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想到这里，陈汉文一瞬间干劲满满。
他蹲下了腿，两只手握在了槓铃杆上面。
“陈哥，腰！
腰！”
小曾在一旁大喊。
切克闹？
陈汉文疑惑，这小曾怎么突然开始说唱了。
看著他手里比划，陈汉文才明白他是在提醒自己的腰部动作。
一不小心，他的腰背就开始弯了。
稍微挺直了些，陈汉文確定自己的姿势没有太大问题，两只脚用力一蹬！
呵！
他咬著牙，一蹬腿！
居然真的把槓铃给硬拉起来了！
不过脸倒是一下子憋红了。
身子也有些摇晃。
这个重量对於他来说並不重，但是要同时保证姿势的正確，就有一些苦难了。
果然，即便小心翼翼的，他的姿势还是有一些变形。
周围人看著他摇晃的样子，也偷偷笑了起来。
这个中年男人，完全就是个新手嘛！
典型的细狗。
不对，是老狗。
而与此同时，陈汉文的脑中，系统提示音也在不停冒著：
【系统监测到您进行了基础的硬拉训练】
【基础力量+11】
【腿部肌肉力量+9】
【背部肌肉力量+7】
【新陈代谢能力+5】
【硬拉姿势熟练度+17】
“咚！”
陈汉文往下一放，槓铃重重的地砸在了橡胶地垫上。
“很不错！”
小曾赶紧鼓励：“陈哥，虽然你的姿势有一些变形，但是原因在於力量不够，只要继续下去，就可以做出一个正確的硬拉动作了。”
“我们再来试一次吧。”
陈汉文於是又一次地拉起了槓铃。
这一次，他的姿势明显比刚才好的多了，甚至可以说是进步神速。
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