天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
。
凯蒂常说：“了解‘转念作业’的唯一方法，就是直接去体验一下。”
但值得注意的是，这种“反躬自问”
的作业，正好与研究心智的生物学最新实验结果不谋而合。
当代神经科学证实脑内的某一特殊部位，有人称它为“自动翻译机”
，能把一切外在信息转译成我们耳熟能详的内在故事，形成我们的“自我感”
。
两位著名的神经科学家最近指出，这个爱说故事的“自动翻译机”
具有诡诈多变的不可靠特质。
安东尼奥·达马西欧（AntonioDamasio）对它的形容是：“或许最重要的启示正是，人类的左大脑喜欢捏造与事实不符的故事情节。”
麦克·葛詹尼加（MichaelGazzaniga）接着说：“左脑惯常编织故事，而且乐此不疲。
那是为了说服它自己和你：一切均在掌控中……左脑那种扭曲事实的本领，哪能称得上什么能耐呢？‘自动翻译机’的目的不过是帮你把自己的故事自圆其说而已。
就这样，我们才学会了自我欺骗。”
这些从精密实验得到的睿见，显示出我们都有相信自己所发布的新闻稿的倾向。
当我们自认为“颇具理智”
时，通常正是我们用自己的想法在编织故事。
这种特性，道尽了我们如何亲手把自己推入痛苦深渊的真相，而凯蒂本身就是个十足的过来人。
她这套自我质问的方法，发掘了一种独特且鲜为人知的心智能力，使人们跳脱自制的陷阱。
很多人做完“转念作业”
后，都能从他们当下的痛苦念头里，感受到前所未有的解脱与自由。
但是，“转念作业”
若只给人这种短暂的体悟，就无法发挥它真正的功效。
它其实是一种不断深入她自我了悟过程，而不是一帖救急的止痛药。
凯蒂说：“它不单单是一种技巧，它更能从我们内心深处，唤醒生命的本来真相。”
你愈深入“转念作业”
，就愈能体会到它的效力。
练习反躬自问一段时间以后，人们常说：“不再是我操练‘转念作业’，而是它在操练我。”
他们的描述，让我们明白，练习之时，无须刻意使力，心灵便能自行察觉到负面的念头，且在它造成痛苦之前就把它化解了。
他们内在的与现实真相的争辩也随之消散，存留下来的只有爱—爱自己，爱别人，爱一切有情生命。
就此而言，本书的书名与他们的体验可谓相互呼应。
《一念之转》，就像你我的呼吸吐纳，是那般自然又轻松自在。
想想看，今后所有的仇恨，
心灵都能恢复它原有的纯真，
最后终于明白—
那就是自我愉悦、自我抚慰、自我惊吓，
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！