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以及,它自己甜美的意愿就是天堂的意愿。
——叶慈
直到现在我才介绍“4句问话”
,是因为如果省略了前文的铺叙,就彰显不出它们的深意;而要认识它们最好的方法,就是亲睹“转念作业”
的示范。
在这些示范中,你也会领略到凯蒂的“反向思考”
,它确实能帮你从相反的角度,去审视你一向信以为真的想法。
下面是凯蒂在大约两百位观众面前,与一位女士的对谈。
讲台上,坐在凯蒂对面的玛莉女士已经填好“转念作业单”
。
在单子上,她按照提示,一一写下对于恨怨有加的某人的想法。
那个提示是:“允许你自己以真实的感受大肆批判一番,不必故作清高或仁慈状。”
填写之时,愈是挑剔,便愈能从中获益。
你可以看到,玛莉真的毫无保留。
她是一位敢做敢当的妇女,大约40岁,身材苗条动人,身着名牌的运动服。
不过从对话一开始,她的愤怒和缺乏耐性便暴露无遗。
不论是读者还是旁观者,第一次参与“转念作业”
,可能会感到不舒服,但我们最好记住:所有参与者,包括玛莉、凯蒂和观众,都是站在同一立场,都正在寻找真相。
如果凯蒂的追问看起来咄咄逼人,你只要往深处去看,将会明白她所取笑或嘲弄的,只是针对构成玛莉痛苦的那些想法,而不是冲着玛莉本人。
在对话当中,每当凯蒂问:“你真的想知道真相吗?”
她的意思不是指她认为的真相或任何预设的抽象真相,而是指玛莉自己的真相,这真相隐身在使她烦恼的那些想法背后。
玛莉之所以出现在此,正因为她相信凯蒂能帮她找出她的自我欺瞒之处,因此她也乐意接受句句紧逼的追问。
你不难发现,凯蒂在对话时经常使用亲密的称呼。
有一位首席执行官(CEO),觉得有必要提醒参加凯蒂工作坊的朋友们:“如果她握着你的手,亲密地称呼你‘甜心’或‘亲爱的’,请不必兴奋,她对每个人都是这么称呼的。”
玛莉:(念她写的“转念作业单”
)我恨我先生,他的一举一动,甚至连他呼吸的方式,都令我抓狂。
最使我失望的是,我不再爱他,我们的关系像在打哑谜。
我要他更成功,不要和我有性关系,我要他身材健美,我要他有自己的社交生活,不要老是黏着我和小孩,我不要他再碰我,我要他坚强。
我的先生不应该自我吹嘘说他善于经营我们的事业,他应该更成功才对。
我先生是个依赖成性、予取予求的人,他既软弱又懒惰,他始终在自欺。
我拒绝活在谎言中,也拒绝为了维系婚姻而继续跟他虚与委蛇。
凯蒂:他的毛病都被你说尽了吧?(观众大笑不已,玛莉也跟着笑出来。
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