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XIV 随时活用“转念作业”
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永远只有一个问题:
你当前尚未审查的故事。
我常听到初学者提出这类疑虑:要是定期练习“转念作业”
,会有什么结果?他们担心,倘若放掉自己编造的故事,就会缺乏行动的诱因,接下来不知要做什么了。
正如我们在前面的个案里看到的,这通常是恐惧感在作祟的缘故。
然而,根据那些娴熟“转念作业”
的人—不论是父母、艺术家,或任职于学校、公司、政府、监狱及医院等各式各样角色、身份的人—的亲身经验,情况恰恰相反,反躬自问自然而然地提升了他们的行动力量,使他们每一个举措都是清明的、仁慈的,而且一无所惧。
一旦你彻底了解自己的想法,你的身体必会随之调整,它会自动自发,根本不劳你费心。
“转念作业”
要你留意自己的想法,而不是改变它们。
当你处理好“想法”
之后,“做法”
就会适时出现。
你是否认为:你坐在椅子上,体悟了一个“洞见”
,问题就此了结,从此过着太平岁月?我不认为如此。
“转念作业”
只是整个过程的“半途”
而已,另一半要靠你具体“活出来”
。
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