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除非它们化为行动，在生活里随时活用，否则你并未真正拥有它们。
“转念作业”
显示出：你完全颠倒了自己的幸福之道。
你认为人们应该善待你，其实，它的反面才是真的：“你应该善待他们和你自己。”
而且，你对别人的批判也将成为你日后生涯活脱脱的指针。
经过反转之后，你才会看清，什么才是你的幸福之道。
你一直给家人和朋友的忠告，其实是给你自己的最佳忠告。
当你能够跟自己学习，做自己的学徒时，你便成为一位有智慧的老师。
因为你开始懂得聆听了，即使别人对你的善意建言充耳不闻，你也不会介意。
不论是做生意、购物，还是洗碗，你的呼吸、你的步履，所带给我们的点滴都是智慧。
了解自己是最甜美的事。
它教我们如何全面负起一己的责任，这正是我们的解脱之道。
不必等待别人的了解，即可自我了解；不必期待人们满足你的需求，即可在自身内寻得全然的满足。
我们不懂如何改变、如何宽恕或如何成为诚实的人，我们正殷殷期盼典范的出现。
你就是那个典范，你是你唯一的希望，因为除非你改变，否则我们不会改变。
我们的任务就是不断挑战你，千方百计地让你动怒、烦躁或反感，直到你了解为止，我们用这种方式爱你，不管我们是否意识到它。
整个世界都是为你而存在的。
除非你开始审查并找出痛苦的原因，否则痛苦无法成为你的老师，各种学说理论也全都派不上用场。
然而，要把“转念作业”
化为行动，必须从你内在的声音开始，它老是喜欢告诉别人该做什么，其实它是在告诉你自己该做什么。
当它说“他应该捡起袜子”
，你只去听它的反向思考“我应该捡起袜子”
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