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第12章改变习惯
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对必然的事轻快地承受就像杨柳承受风雨，水接受一切容器，我们也要承受一切事实。
消除思想上的忧虑
我永远也忘不了几年前的那一夜。
我班上的一个学生马利安·道格拉斯告诉我们，他家里遭受到不幸的悲剧，并且是两次。
第一次他失去了他的5岁的女儿，一个非常可爱的孩子。
他和他的妻子，都以为自己无法接受这个现实，承受这样的打击。
然而，祸不单行，“10个月之后，上帝又赐给我们另外一个女儿——而她只活了5天就死了。”
这接二连三的打击，使人几乎无法承受。
“我承受不了，”
这位父亲的告诉我们说，“我睡不着，吃不下，也无法休息或是放松。
我的精神受到致命的打击，信心尽失。”
最后他去看了医生。
一个医生建议他吃安眠药，另外一个医生则建议他去旅行。
他两个方法都试过了，可是没有一个方法能够对他有所帮助。
他说：“我的身体好像被夹在一把大钳子里，而这把钳子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”
那种悲哀给他的压力——如果你曾经因悲哀而感觉麻木的话，你就知道他所说的是什么了。
“不过，感谢上帝，我们还有一个孩子——一个4岁大的儿子，他使我们找到了解决问题的方法。
一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：‘爸爸，你可以给我造一条船吗？’当时，我实在没有心情给他造船。
事实上，我根本没有心情做任何事情。
可是我的儿子是个很会缠人的小家伙，我不得不顺从他的意思去做。”
“造那条玩具船，大概花了我3个小时的时间，等到船造好之后，我发现造船的这3小时，使我这段时间以来第一次有机会放松我的心情。
这个大发现使我从恍惚中惊醒过来，也使我想了许多——这是我几个月来第一次认真思考。
我发现，如果你忙着做一些需要计划和思考的事情的话，就很难再有时间去忧虑了。
对我来说，造那条船时我的忧虑全都不见了，因此我决定让自己不停地去忙碌。”
“第二天晚上，我看了看每一个房间，把所有要做的事情列成一张单子。
有许多小东西例如书架、楼梯、窗帘、门钮、门锁、漏水的龙头等等需要去修理。
让人难以想象的是，我在两个星期之内，竟然列出了242件需要做的事情。”
“在过去的两年时间里，那些事情大部分都已经完成。
另外，我也使我的生活充满了启发性的活动：每个星期，有两天晚上我到纽约市参加成人教育班，并参加了一些小镇上的活动。
我现在是校董会的主席，参加很多的会议，并协助红十字会和其他的机构募捐。
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