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权志龙出院后的某天早晨，权志龙在厨房看见一个“营养工作站”
。
三台微量秤，一排量杯，十几个密封罐贴着标签：
“蛋白质粉（每勺12.5g）”
“螺旋藻粉（每日≤5g）”
“维生素g包）”
…
林知夏戴着实验室手套，正在用移液管往奶昔里滴液体。
“这是…”
权志龙揉着眼睛。
“你的康复期精准营养方案。”
林知夏递过平板，
“根据你的代谢数据和血液检测结果，我优化了所有营养素的配比。
早餐热量目标：487大卡，误差范围±5%。”
权志龙看着平板上那份详细的早餐方案，感觉像在看化学实验手册：
早餐487大卡方案：
燕麦粥：燕麦片40.0g，水120ml，煮12分钟
蛋白质补充：乳清蛋白粉18.5g，溶于200ml杏仁奶
抗氧化剂：蓝莓75g，草莓50g，混合打碎
必需脂肪酸：亚麻籽油5ml，核桃仁15g
维生素补充：复合维生素1片，维生素D1000IU
水分：温水300ml
每个项目后面都有详细的营养成分分析和推荐理由。
比如燕麦粥那栏写着：“β-葡聚糖有助于降低胆固醇，考虑到你上周血脂轻微偏高。
40g提供150大卡，膳食纤维4g。”
“我需要…称重？”
权志龙指着那些精确到0.1克的数字。
“第一阶段需要。”
林知夏已经把燕麦片放在微量秤上，数字跳动到40.0时停手，“目的是建立标准。
等你的身体适应了精确营养，第二阶段可以放宽到±10%误差。
第三阶段恢复正常饮食，但保留核心原则。”
她把称好的燕麦倒进小锅，加水，开火，设置定时器。
“现在，我们来准备蛋白质奶昔。
乳清蛋白粉18.5g，需要精确，因为过量会增加肾脏负担。”
她真的用实验室级别的天平称了18.5克蛋白粉，倒入搅拌杯。
权志龙看着那堆白色粉末，突然说：“我以前就直接挖两勺…”
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