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想要避免这种现象的发生，我们就要找回原本属于自己的幸福。
伴着第一声啼哭，我们来到了这个世上。
自从那乌黑的眼珠迎着第一轮朝阳，我们便开始了生活。
从牙牙学语到出口成章，从懵懂无知到日渐成熟，在这个过程中，都会遇到别人给自己的关心和帮助，也许我们不能一一回报，但是我们必须时刻怀着感恩的心，对所有的这一切心存感激。
为什么有人本来生活在幸福中，却总是让心灵在痛苦中煎熬？这是因为，许多人往往习惯了首先盯住生活中的“黑点”
：一个困难，一次挫折，一回失败，一点缺憾，甚至一点小小的不如意，而看不到自身的价值和已经获得的成功，看不到自己本已拥有的幸福生活。
正如叔本华所说：“我们对自己已经拥有的东西很难得去想它，但对所缺乏的东西却总是念念不忘。”
如果我们的眼光总是集中在困难、挫折、烦恼和痛苦上，那么，我们的心灵就会被一种渗透性的消极因素所左右，就会把“黑点”
看成大片阴影，甚至是天昏地暗。
其实，这种倒霉透顶的感觉并不真实，而是一种含有严重夸大和歪曲的消极意识和心理错觉。
这种习以为常却又十分荒谬的心理倾向，也许正是我们心灵在地狱中煎熬，我们的人生走向最终失败的心理渊源。
为什么有人似乎生活已经山穷水尽，却能让自己走向柳暗花明？这是因为，有的人善于看到生活中的“白点”
：善于在黑暗中看到光明，在哪怕似乎无望的生活中，也总能看到希望的阳光。
心怀希望的阳光，就会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，就会让我们积极地面对生活的困境，把困境带来的压力升华为一种力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在获得人生成功的同时，获得积极的心理平衡，收获心灵的幸福。
一杯淡水、一壶清茶可以品出幸福的滋味；一片绿叶、一首音乐可以带来幸福的气息；一本书籍、一本画册可以领略幸福的风景。
幸福不仅在于物质的丰裕，幸福更在于精神的追求与心灵的充实。
幸福是为了心中的目标而努力拼搏的过程。
没有人能够拒绝幸福，经常是当幸福来临的时候他却因为忙碌而忽视了。
于是他陷入了永无止境的工作中。
不妨让自己的心灵充实，让自己被别人的快乐所感染，让自己处在幸福的包围之中。
那样，你就会感觉镜中的那个才是真实的你，才是纯粹的你，才是自己熟悉的那个你！
·期望带来失望·
陈奕迅的《爱情转移》里面有一句歌词是这样唱的：感情需要人接班，接近换来期望，期望带来失望的恶性循环。
大多数人听歌只会听旋律而不去注意歌词，期望带来失望，这是一种怎样的心态？
每个人在做一件事情的时候，都是抱了很大的期望。
可是最终，期望最大的那件事情往往会让你感到非常失望。
人们最最喜欢的事情是自欺欺人！
这是每个人都有的。
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