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即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，心境也常能得到由阴转晴之效。
三、亲近宠物
有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽花、种菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。
遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗主人高兴，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。
摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。
四、爱好执著
人无爱好，生活单调，与那些有着一两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。
除少数执著追求自己事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。
集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多彩。
每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。
五、多舍少求
俗话说“知足者常乐”
，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。
多奉献少索取的人，总是心胸坦**，笑口常开。
整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。
至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。
别让欲望主宰人生
淡定箴言：
中国有句俗语叫“人心不足蛇吞象”
。
胡长清、成克杰等人，哪个不是因权欲、物欲、色欲无限膨胀，而最后被钉在历史的耻辱柱上的？如果我们在各种**面前，能够有所节制和约束，不是多欲、纵欲，而是寡欲、节欲，知足常乐，把欲望约束在法律和道德允许的范围内，那就会免除许多烦恼，生活就会充满快乐，人生境界就能得到拓展和升华。
人作为高级动物，都有七情六欲。
荀子说：“人生而有欲。”
从一定意义上讲，欲望是生命的动力，欲望贯串于人的一生。
有这么一个流浪汉，常想着自己如果能有两万元就好了。
一天，他在公园躺椅上闭目养神，突然有一只狗用舌头舔他的脸。
他看四周无人，便把狗抱起藏了起来。
没想到这只狗的主人是个大富翁，爱犬丢失后他非常着急，便在当地媒体发了寻狗启事：如有拾到爱犬者送还后付酬金两万元。
第二天，流浪汉看到这则启事，便抱上小狗准备去领酬金。
这时，启事上的酬金已升到三万元，他想了想，又把狗抱了回去。
第三天、第四天，酬金又涨了，直到第七天，酬金涨到一个天文数字时，他才高兴地去还狗。
可没想到，那只可爱的名犬已经饿死了，最终这个流浪汉依然没有摆脱流浪汉的命运。
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