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方寸的土地和广袤的田野都可以体验欣赏的乐趣。
我此时就会感觉到自己已经与大自然亲密交融。
也许有的人喜欢在安静的房间独处。
不管怎样，每天创造一段孤独的时光，把电话和所有干扰的事务抛开，这是我们探索自己的生活、信念和行动必须要做的。
许多哲学家和思想家都强调过孤独的价值，耶稣、佛陀、施洗者约翰、笛卡儿、蒙田、班扬等人正是在孤独中获得了启示。
（2）摆脱习惯这把枷锁
我们已经被埋在习惯和无聊的事务里面，只有通过超凡的努力才能将我们解救出来。
有多少人甘愿套上习惯和惰性的枷锁，沉闷、无望地苟且度日？
我有一个年轻女学生，跟我讲过她和她丈夫破除习惯枷锁的故事：
“我丈夫和我都喜欢看电视，”
她说，“我们每天下班后第一件事就是打开电视，看着电视节目吃晚饭，直到看到困得必须睡觉。
为了不错过好节目，我们不去拜访朋友、不看书，也不外出享受美好的时光。
别人来拜访我们，我们就盼望他快快离开，好继续看被打断的电视节目。
“有一天我和我的朋友们一起吃午饭，我发觉我已经无法跟她们交谈，我根本插不上嘴。
我哪儿都没去过，什么书也没看过，什么事也没做过，我生命里的黄金时间都被一间黑屋子里的电视机耗费了。
“回家后，我劝丈夫，有的人连戒毒都能成功，我们应该也能从电视节目中解脱出来。
他很赞同我，我们开始努力做其他事务，以便转移精神。
我们报名学习成人教育课程，经常打保龄球和出门访友，又从图书馆借书来看，然后互相读给对方听。
我很满意能戒除电视瘾。
我们的工作和婚姻也因此而改善。
我们感到生活中有很多乐趣，而且无论对自己还是对别人，生活的价值都提高了。”
两个曾被埋在习惯里的人，终于获得解放。
（3）发掘生活中我们最满意的东西
1878年，心理学家威廉·詹姆斯在给妻子的信中有一段精彩的描述：“……我坚持认为要正确评价一个人的人格，最好的时机是观察他最活跃、最满意时的精神或道德态度，这时他内心传达的声音是：‘这就是真正的我！
'”
简单点说就是：兴奋时“真我”
便自然浮现，一个人“最活跃最满意”
时也最兴奋，不管这个人是对一个想法、一个人还是一种情况表示兴奋，都会使我们摆脱无聊的事情、习惯和压力，形成对“真我”
的刺激。
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