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1.怎么吃
这个时期的辅食，要稍微有点嚼头，但不能太硬，通过上下咀嚼就能嚼碎的食物是最合适的。
主要的辅食应该以碎状食物为主。
小零食可以提供手指食物，比如星星泡芙。
2.怎么喝
9个月左右，可以让宝宝试试十字吸管杯。
十字纹确保了水流的速度，这样宝宝喝水时不易被呛到。
当然这是理论上讲，如果不想家里闲置那么多水杯，可以直接跳过这步，用普通吸管杯或敞口杯。
10~12个月，块状食物及自主进食
这时是提供块状食物的时候了，自己喂自己，是宝宝的新需求。
从咀嚼需求来讲，上下咀嚼逐渐会发展为旋转咀嚼。
这也就意味着宝宝开始学会把食物通过牙齿磨碎了。
即便宝宝还没长磨牙，他的牙床也已经足够硬了。
从精细动作能力来讲，大部分的宝宝都可以用大拇指和食指准确抓起小颗粒食物，并准备把它们放进嘴中，手眼协调的能力又向前迈进了一大步！
同时，他们开始享受自主进食。
有的宝宝也会对实用工具感兴趣，比如勺子或叉子。
可以给宝宝一把勺子，妈妈用另一把喂他，或者帮宝宝把食物拨进他的小勺子里，让他自己尝试把食物送进嘴巴里。
当然，这个阶段十有八九是不能成功的，勺子可能还没到嘴边就已经翻了，饭可能撒得到处都是。
但还是要允许宝宝充分练习，妈妈们一定不要急、不要恼。
1.怎么吃
初期要提供小块状的食物，比如蒸熟的蔬菜块、切块水果、小块的全麦面包、煮熟的面条等。
待上下咀嚼方式变成旋转咀嚼后（约11个月左右），要有意识地引进一些比较硬的或者比较脆的食物了，比如煮熟的意大利螺旋面、煮熟的豌豆、去皮的脆黄瓜、去皮的苹果等。
不要一直提供过于软腻的食物，这会让宝宝失去锻炼旋转咀嚼能力的机会。
对于很软的食物，也可以尝试让宝宝自己咬，比如香蕉、大块的蒸熟的南瓜。
让宝宝学习“咬下来”
这个技能！
2.怎么喝
同8~9个月。
1岁之前，要根据宝宝的发育情况提供匹配的食物形状。
辅食添加这个阶段，怎么吃比吃多少更重要！
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