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所以我们需要做的第一件事，就是默默将新的安抚形式加入宝宝的睡前程序，让它和原有的睡前行为并行一段时间，直至宝宝觉得二者不分伯仲。
这个时候妈妈再开始慢慢抽离，比如：“哎哟，妈妈尿急，宝宝先抱着小兔子等等我。”
每天延长你抽离的时间和次数，直到宝宝能独自带着安抚物入睡。
如果宝宝之前的安抚动作是吃自己的手，你引入的安抚物是安抚海马，那等两者并行一段时间之后，妈妈可以帮宝宝抽离之前的动作。
比如，可以边让宝宝听海马，妈妈边握住孩子的手抚摸，逐渐减少他将手放进嘴里的次数和时间，直到不再吃手。
3.多一点肌肤之亲
对于亲密度不足和安全感缺乏的宝宝，妈妈平时要和宝宝多一些肌肤之亲。
入睡前半小时，给宝宝搓搓后背，捏捏胳膊，玩一些手指游戏、拥抱游戏，让孩子有机会跟你有肌肤上的接触。
还有一个比较好的方式就是，把宝宝抱在怀里给他读故事。
最后，妈妈们要尽量保持情绪平和，不要大喜大怒，这样孩子的安全感才能充足而稳定。
最初CC睡前搂我胳膊的时候，我虽没强制禁止，但也曾不自觉地使用家长的权威威胁过。
CC睡前必听故事，为了不让她搂胳膊，我告诉她，如果搂胳膊就没有故事听。
她自然更想听故事，于是放弃了搂胳膊。
第一天，表现很好，讲完就睡了。
第二天，故事听得投入了，手也就不自觉地搂上了，我示意她：搂着我胳膊了。
她说：“妈妈，我想搂着你胳膊。”
于是，我暂停了继续讲故事。
她赶紧缩回去，一脸犯错后的自责感，跟我说：“讲故事就不能搂胳膊，我不搂了，妈妈讲吧。”
看到她满眼克制的委曲求全，我的脑子里迅速思考了三件事：搂胳膊真的跟断奶一样到了必然不能继续的时候吗？这对我的影响有那么难以接受吗？不能等她入睡能力更强之后再给她自动戒掉的机会吗？3秒钟后我就有了答案，搂吧搂吧，边搂边讲，反正搂胳膊也没有什么大碍，我干吗这么为难孩子？此后，我就没再制止过这件事，随着CC慢慢长大，她也越来越独立，搂的次数也少了，偶尔还是会搂，但对我们来说都不是负担，反而成了一天喧闹之后、夜深人静之时，我们母女俩最温馨亲密的时刻。
所以，到底要不要纠正宝宝入睡前的自我安抚行为，还是你们娘儿俩说了算。
如果不觉得是负担，无须强迫改变。
但如果想纠正，就要耐住性子循序渐进地转移和替换，而不是强制和威胁。
当然，如果宝宝的睡前小癖好已经严重到痴迷和成瘾的地步，还是不能放任不管，要找到更深层次的原因，然后戒掉，必要的时候可以求助医生。
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