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不单是我们自己，我们的父母也会如同小孩一般受到伤害。
即使已经成人，他们也时常不知道如何处理自己的痛苦，因此他们也会令自己的内在小孩受苦。
他们是自己痛苦的受害者，他们的内在小孩也成为他们痛苦的受害者。
如果我们没有能力转化内在的痛苦，我们将会把自己的痛苦传递给下一代。
所有的父母都曾是五岁的小孩，脆弱，易受伤。
在我眼中，父亲和我不是两个真正分离的个体，我是他的延续，父亲在我的心中。
帮助在我心中的五岁男孩——父亲，就是在同一时间帮助我们两人；帮助仍然在我之内的五岁女孩——母亲，就是帮助她转化，成为自在的人。
我就是我的母亲的延续。
那名曾经受过很多伤害，承受很多痛苦的小女孩，她仍然在我的内心深处。
如果我可以转化和疗愈内在的父亲与母亲，我同样可以帮助身外的父母。
这个观想孕育的慈悲与理解不仅能令自己直接受惠，而且令我们父母的内在小孩同样受惠。
关于理解，我们讲了许多，有比我们所讲的更深入的理解吗？当我们微笑，我们知道，我们是为母亲与父亲微笑，帮助他们释放痛苦。
如果我们能够如此修习，那么那些令人烦恼的问题都会变得没有意义，例如：我是谁？我的母亲真的要我吗？我的父亲真的要我吗？我的生命有什么意义？
我们无需返回自己的出生地（爱尔兰或者中国或者其他地方）寻找自己的根。
我们只需接触自己身体内的每一个细胞就能感受到：我们的父亲、母亲以及所有的祖先都真实地存在于我们身体的每个细胞之中，甚至存在于我们身体内的细菌之中。
所有祖先、所有众生以及被称为“非众生”
的，已经给予我们觉悟性的理解。
我们就是父亲也是小孩，有时我们展现为父为母，有时我们展现为孩子。
当芭乐出生的时候，就有芭乐种子在它里面，所以它同时也会成为母亲或者父亲。
我们可以如此修习：
吸气，我看到父亲是五岁小孩。
呼气，我向五岁小孩——我的父亲微笑。
父亲，五岁。
慈悲地微笑。
成为父亲之前，你的父亲曾经是五岁的孩子。
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