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作为五岁的男孩，他很脆弱，很容易被你的祖父或祖母或者其他人伤害。
因此，如果有时候他很粗暴，或者不可理喻，可能是因为他内心的五岁小孩曾经受过这样的对待，也可能在他年幼的时候曾经受过伤害。
如果你能明白这一点，或许你就不会再向父亲发怒，你会对他生起慈悲之心。
如果你有父亲五岁时候的照片，你可以看着照片进行观想。
看着五岁时候的他，随着吸气和呼气，你会看到五岁的小孩还在父亲的心中，也在你的心中。
当你的母亲还是五岁的时候，她同样脆弱，易受伤害。
她可能很容易就忘却了受过的伤害，也可能因为没有老师或者朋友的帮助，而使伤口与痛楚仍留在她之内。
这就是为什么有时候，母亲会对你不够仁慈。
如果你可以看到母亲是一名脆弱的五岁女孩，你会很容易慈悲地原谅她。
这名五岁的小女孩，一直在你母亲的内心，也在你的内心。
吸气，我看到母亲是五岁小孩。
呼气，我向五岁女孩——我的母亲微笑。
母亲，五岁。
慈悲地微笑。
如果你是年轻人，修习疗愈你的内在五岁小孩很重要。
不然，当你有了孩子，你会将你的受伤小孩传递给你的孩子。
如果你现在已经在传递你的受伤小孩给你的儿子或者女儿，也不算太迟。
你现在就要开始修习，疗愈自己的内在小孩，同时帮助你的子女疗愈你已经传递给他们的受伤小孩。
所有人，父母以及孩子，都可以一起修习疗愈在自己以及子女内心的受伤小孩。
这是一项迫切的修习。
如果我们能够成功修习，就能够重建我们与家人之间的沟通，取得相互的理解。
我们也在自己孩子的内心，我们也会将自己完整地传递给他们。
我们的子女是我们的延续，我们的子女就是我们自己。
他们将会把我们带到遥远的未来。
如果我们能在闲暇时，以慈悲之心善解人意地关爱我们的孩子，他们将能获益，也能为自己、为他们的孩子以及未来的后代建立更美好的未来。
聆听内在的小孩
为了照顾好自己，我们需要返回内心，照顾内心的受伤小孩。
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