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当我们明白这一点的时候，我们会以另一个角度看待这个人。
我们看到他内在的痛苦，也看到他不懂得处理痛苦。
当我们看到他内在的痛苦与他的处境，慈悲在我们内心生起。
当慈悲生起，愤怒就被转化了。
我们的行为不再以惩罚为目的，因为我们不再愤怒。
这就是了悟在发挥作用。
我们的了悟救了自己，因为它帮助我们改正了错误的认知。
当错误认知不存在的时候，愤怒、恐惧以及悲伤也不再存在，取而代之的是慈悲与提供帮助的意愿。
意愿是我们所有行为的基础。
当我们有错误认知的时候，我们的意愿促使自己做出制造痛苦的行为。
具有了悟之后，我们的意愿便成为良善的意愿，行动受到希望提供帮助的愿望所推动，而不是为了惩罚对方。
当这样的动机生起，我们立刻感到好多了。
即使那时，我们并没有做任何事情。
这样的修习能令自己立即受益，那个被视为造成我们痛苦的人也随之受惠。
与家人和解
我们可能有一位这样的父亲，他认为我们是他的财产，就如一间房子、一笔钱或者是一辆车。
如果我们有这样的父亲，他或者会以为，我们是他的孩子，他就可以为所欲为。
他不当我们是一个人，有思考、行动的权利，能跟随自己认为真、善、美的事物。
他只是希望我们跟随他为我们安排的道路继续前行。
是不是有些父亲会这样？但也有很多父亲与那些父亲不同，他们能够尊重孩子，视孩子为一个自由的生命。
如果父亲对我们不好，可能是因为他有不幸的遭遇。
他的教育环境没有教导他如何感受、表达关爱与理解。
如果我们责备、惩罚他，他会受更多苦，就是如此。
但这样做并不能帮助他摆脱困境。
我们了解父亲是一个不幸的人后，我们对他的愤怒就会随之消失。
父亲会成为一个需要我们的爱而不是被惩罚的人。
当然我们需要保护自己。
如果父亲会在身体或者情绪方面伤害我们的话，我们就不要靠近他。
但逃离父亲只会增加双方的痛苦。
如果我们与父母一起的时候没有修习正念，我们将为父母与自己制造地狱。
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