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每一次父母与子女吵架，子女都是输的一方，因为子女不容许用父母所用的语言回嘴；父母可能会打孩子，但孩子不能打父母；父母可以用语言辱骂孩子，但孩子不能这样做。
由于他们不能发泄他们所接收的暴力，于是他们病了。
他们需要为自己所接收的、留在体内的暴力寻求出路，寻求表达的管道。
如果我们在年轻的时候不能好好对待自己，甚至伤害自己的话，大体上就因为我们未能找到表达内在暴力的其他管道。
我们从父母与社会中接收暴力，并成为这些暴力的受害者。
我们的父母没有足够的智慧令暴力远离他们的孩子，即使他们的动机是为了爱护我们，令我们幸福。
我认识一位年轻人，他读医科，父亲也是医生。
这位年轻人就像其他的年轻人一样，向自己承诺，他会与有暴力倾向的父亲不同。
但当他真的成为父亲的时候，他对待自己的孩子一如当年他的父亲对他一样，他向自己的孩子大叫大嚷，每天批评、指责他们。
作为孩子，我们发愿要做的与父亲所做的不同，但当我们有了自己的孩子的时候，我们常常重复父母的习气。
这是轮回之轮，一代又一代延续人生的痛苦。
我们修习是为了切断轮回之轮，停止我们继承的不良习气，阻止它影响我们与下一代的关系。
父母与子女都需要确认正在伤害自己与自己所爱之人的暴力。
双方都要寻找深观之道，因为两代人都是受害者。
孩子们会认为自己是父母的受害者；父母则认为自己是孩子的受害者。
我们不断责怪对方，却不能接受这样的事实：暴力存在于父母与孩子双方的心中。
与其互相对抗，我们不如站在一起，以父母与子女的身份，以合作伙伴的身份找出解决的方法。
我们受苦并不表示我们希望持续令对方受苦。
我们每个人都已经因为同一个原因受了很多苦，我们需要肩并肩成为盟友而不是敌人。
我们内在的痛苦已经足够指引我们如何不犯同样的错误。
佛陀说：“无论来临的是什么，修习深观其本性。”
当我们明白了本性，明白怎么会变成这样，我们就踏上了解脱的道路。
伙伴应走向伙伴，朋友应走向朋友，母亲应走向女儿。
让我们一起来接受这样一个事实：我们都在受苦，双方的内心中都存有暴力、仇恨与悲伤。
与其互相对抗、指责，不如互相帮助，在老师与团体的带领下一起修习。
无量心：与所有人和解
我认识一名年轻人，他非常怨恨自己的父亲，他说：“我不想再跟我的父亲有任何关系。”
他觉得自己所有的痛苦都是因为父亲，他要跟父亲完全不同，希望能够将与父亲有关联的所有部分都完全切断、割裂。
但如果他深入观照，就会明白，即使他一辈子恼恨父亲，也不能改变他就是他的父亲的事实，他依然是父亲的延续，恨父亲等于恨自己。
除了接受自己的父亲之外，我们别无选择。
但我们的心量很小，还不能包容父亲，我们需要一个更大的心。
我们怎样才能够拥有更大的心，包容自己的父亲呢？
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