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对方或许是我们的父亲、母亲、姐妹、子女；对方可能仍然活在人世，或者已经去世，和解都是可能的。
因为和解的意思是从自己的内心开始实践，恢复和谐的关系。
我们知道，重新开始，让一切事物有个新的开始是可能的。
我们的母亲也许已经去世，但通过深入观察，就能觉察母亲依然在我们的心中，没有母亲我们不能存在。
即使她令我们愤怒，令我们怨恨；即使我们不愿想起她，她仍在我们的心中。
更进一步，她就是我们，我们就是她。
我们是母亲的子女，我们是母亲的延续，不论我们喜不喜欢，我们就是自己的母亲。
和解是个人的内在实践。
我们与母亲、父亲、儿子、女儿或者伴侣和解，其实就是与自己和好。
我们有时会后悔没有在家庭某位成员去世前说适当的话，或者后悔当对方在世的时候没有善待他，现在却觉得太迟了。
但我们无须内疚，因为那人仍然在我们的心中，我们随时可以与他重新开始。
我们向他微笑，向他说以前没有机会说但应该说的话。
现在就说出来吧，他会听到的。
有时我们无需讲话，只是依从修习“重新开始”
中学到的精神生活，他们就会感知。
我告诉一名曾经在越南杀害五名儿童的美国退伍军人：“你不需要因杀害那五名小孩而承受持续的痛苦。
如果你懂得生活，懂得救助现在的和未来的儿童，那五个孩子便会理解你，他们会向你微笑，也会在你的修习的道路上支持你。”
我们没有必要沉溺于自己的心结之中，内疚不已。
没有什么是不可能的。
过去的并未消逝，过去还以现在的形式存在着。
如果我们懂得深入接触当下就能接触过去，甚至改变过去，这就是佛陀的教导。
如果我们曾经对已逝去的祖母说过不善的话，我们可以重新开始。
只需要坐下，修习正念吸气、呼气，然后邀请祖母与我们一起。
我们向她微笑，说：“祖母，对不起。
我不会再说这样的话了。”
我们看到祖母在微笑。
这样的修习能带来安详，令我们重生，也会为我们身边的人以及未来的世代带来喜悦与幸福。
看到敌人受苦，是了悟的开始
当我们伤害了别人，导致对方视我们为敌人时，我们能怎么办呢？被伤害的人可能是在我们的家庭、团体或者其他国家。
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