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12功过格：人生修行的作业本
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原文
因将往日之罪，佛前尽情发露，为疏一通，先求登科；誓行善事三千条，以报天地祖宗之德。
云谷出功过格示余，令所行之事，逐日登记；善则记数，恶则退除，且教持《准提咒》[18]，以期必验。
译文
于是将从前的过错，在佛前淋漓尽致地揭露，还写了一篇文字，祈求能得到功名；又发誓做三千件善事，来报答天地祖宗的大恩大德。
云谷禅师就拿了功过格给我看，叫我把做过的事，无论善恶，每天都登记在功过格上；善的事就增加数字，恶的事就减去数字。
而且教我念诵《准提咒》，以期待其必然应验。
度阴山曰
功过格是道教中道士自记善恶功过的一种簿册，目的是自我反省、提升自己；后在民间流传，继而成为中国古代知识分子道德修行的课后练习册。
功过格的具体做法是列出有功的内容和有过的内容，功的内容打正分，过的内容打负分，每月做一次小结，每年做一次大型总结。
年终总结时，如果功过数字相抵后是正分，那就说明有进步，反之就是退步，真修行的人此时肯定要抽自己几百个嘴巴，然后暗暗发誓明年要变成正分。
不同人的功过格的内容不同，但大致思路相同，功的内容肯定要符合人性和世俗道德，过的内容一定是违背了人性，犯下大多数人无法原谅的错误。
我们来看看云谷禅师的功过格，即可知道这种思路（百功、百过就是100分的意思，以此类推）。
准百功：
救免一人死。
完一妇女节。
阻人不溺一子女。
为人延一嗣。
准五十功：
免堕一胎。
当欲染境，守正不染。
收养一无倚。
葬一无主骸骨。
救免一人流离。
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