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本书将从十六个方面为你提供帮助
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1、为你提供若干实用的、经过检验的准则，以解决焦虑困境。
2、教你怎样即刻消除工作中50%的焦虑。
3、提供7种方法帮你调整心态，给你带来平和、快乐。
4、教你如何减少经济方面的困扰。
5、阐明一条让你的大部分烦恼烟消云散的法则。
6、教你如何善加利用别人的批评。
7、向你展示家庭妇女避免疲劳、永葆青春之道。
8、提供四种帮助防止疲劳和焦虑的工作习惯。
9、告诉你如何每天增加一小时，延长工作寿命。
10、教你如何避免情绪烦躁。
11、告诉你几十个日常男女的故事，他们会亲口告诉你如何停止焦虑、直面人生。
12、教给你艾尔弗雷德·阿德勒的处方，在14天内治愈忧郁症。
13、教给你让世界知名的医生威廉·奥斯勒爵士消除焦虑的21个字。
14、阐述空调业奠基者威利斯·哈·开利战胜焦虑的神奇三步曲。
15、教你如何使用威廉·詹姆斯所谓的“治疗焦虑的至善方法”
。
16、为你详细讲述许多著名人物征服焦虑的方法，如《纽约时报》发行人亚瑟·海斯·苏兹伯格、哥伦比亚大学哥伦比亚学院前院长赫伯特·埃·霍克斯、纽约高等教育理事会主席奥德韦·蒂德、杰克·登普西、康尼·麦克、罗杰·沃·巴布森、海军少将伯德、亨利·福特、吉恩·奥特里、詹姆斯·卡什·潘尼和约翰·戴·洛克菲勒。
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