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但如果你被目前的事物引起了欲望渴求和焦虑，那你又会失去专注，因而不能活在当下了。
“比丘们，一个真正懂得独处的人，就是他在人群之中，也必定是活在当下一刻的。
如果一个人在森林里深居独处而不专注于当下这刻，反而徘徊在过去未来，他便不是真正独处了。”
佛陀用一首偈语总结他所说的：
不要追逐过去。
不要迷失于未来。
过去的不再。
未来的未来。
彻视生命的当下
此时此处，
行此道者
安稳自主。
我们必须今天精进。
明天已太迟。
死亡随时将至。
哪有商讨之宜？
智者称赞那些
日与夜
专注生活的人
为“更殊胜之独处者”
。
说过偈语后，佛陀向长老道谢，并请他再就座。
佛陀没有嘉许或批评长老，但长老比丘很明显地对佛陀自足和独处的意思已更为了解。
当晚法会中，缚悉底听闻众大弟子对佛陀早上的开示非常重视。
阿难陀尊者重复佛陀每字每句的开示，包括偈语在内。
缚悉底一向惊叹阿难陀的记忆，就是佛陀每字的语气，阿难陀也记得清清楚楚。
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