天才一秒记住【畅想小说网】地址:http://www.cxtra.net
他这两天刚好,情绪还没有完全回来。”
“我说哪句是假的?他已经是两连霸了,要做好一个榜样的样子了。”
耶塔撇嘴,但是对着小辈的语调已经放软了几分。
他瞥了索维一眼,转过身去对着郁辰开口,“今天我收到利森科夫的通知,说你们中国冰协又发消息来找你了。
估计又是什么训练新人有关,你给索维指导完下训得时候,来一趟办公室再走。”
“好。”
郁辰点头应了,转头继续看索维的热身训练动作。
十分钟的热身,足够他将早上醒来还有点硬的肌肉给拉松,正是上冰最好的时机。
青年将冰鞋换上,踩着冰刀套,推开B冰场的大门。
上午九点的阳光正从高窗协照进来,把B冰场的冰面照得通透。
那面冰上刚被清理过,没有任何的一丝划痕,随着阳光照射进来过后,让人觉得干净明亮。
索维站了片刻,弯腰将冰刀套摘下来,然后抬脚踏进冰面。
这个春天,不只是他身体恢复的季节,更是他再次向世界证明的起点。
从冰演回来之后,郁索维也有好一段时间没有冰上练习了。
他这次上冰之后没有着急去做任何的技术动作,而是先开始滑行步伐的热身练习。
前后内外刃的交叉步,分别交叉双足在冰面上滑出弧线,配合着呼吸和下肢的节奏来调节核心。
一圈之后自然转换到内外刃的切换步,也就是大家常叫的蛇形步。
内外刃的切换动作干净,重心低稳,滑行的线条清晰用刃明显,空闲的浮腿也在配合着核心,没有多余的晃动。
两个最简单的热身步伐完成,确认他重新恢复冰上内外刃控制的熟悉感。
简单的两圈过后,他才开始一些稍微复杂一点的持续联合滑行步伐。
两步后压步提速,后向前再前向后的双三,单足滑行外刃转换成内刃,在内勾换向……
整套热身没有音乐,冰场内只有冰刀在冰面上划出划痕时候的声音,但是索维的动作展现出节奏很强,像一场静音当中的冰面独舞。
他并没有加上太多的手部动作,也没有提高滑速而加大难度,所有的动作保持恒定的节拍,速度,连贯,稳定。
十五分钟过后,滑行练习结束,跳跃练习开始。
花样滑冰记分的六种跳跃中,三种刃跳,三种点冰跳,郁索维相对来说是更擅长用刃跳的选手。
而在后面的点冰跳再分一个熟练度的话,他更喜欢勾手跳,左脚外刃起跳时候的重心感觉。
跳跃练习的热身从两周跳开始,他先后尝试后内结环,后外结环,再到阿克塞跳。
每一个跳跃从起跳到落冰都干脆利落,滑出的弧线也自然,就像呼吸一样简单。
三个刃跳都完成之后,他才转而去跳三个点冰跳。
所有跳跃都尝试过一遍二周之后,索维再转去进入三周。
在勾手跳的时候,他额外尝试了一些落冰过后的尝试。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!