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钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。
从医学角度看，豆芽似的身材苗条得不能再苗条，但对身体健康的危害比肥胖有过之而无不及。
过分苗条的姑娘多伴有自身性激素分泌紊乱，还多少带有营养不良的症状。
而由营养不良带来的危害就更大，一些慢性疾病、传染病、智力障碍、体力障碍均与营养不良有关，严重营养不良可致人死亡。
减肥的目的是为了健康，并不是为了苗条，为了美，切不可本末倒置，舍本逐末。
当然，不可否认肥胖是一种病，是对健康的潜在威胁。
但是，作为女人不能为了玲珑的身材而置健康于不顾，将减肥理念引入误区。
只要体重没有超标，女人大可不必惊慌失措，要挺胸抬头，自信做女人。
在体重问题上，女人心中一定要牢记一句话，那就是：健康比什么都重要。
减肥的先决条件是“肥”
，不肥而去减肥，犹如没病而去吃药、打针、动手术，会让人怀疑“精神有点毛病”
。
那么，怎样才称肥呢？世界卫生组织对其的解释是：成年人体重（千克）÷身高（米）2得到的商称“体重指数”
，该指数在18.5～23.9为正常，24～27.9为超重，28以上为肥胖。
如果体重指数已超过28，减肥无可非议。
超重的身体虽然也需要节制饮食，增加体力活动，减轻体重，但还谈不上“减肥”
。
从医学角度观察，减肥也有危险，需要谨慎对待。
盲目减肥对身体健康造成的危害，也许会比不减肥大得多。
坦率地说，许多姑娘减肥，追求的是“苗条”
，或者说“美”
。
其实，肥胖不影响美，减肥与美无关。
早先我们常将肥胖称之“福相”
；鲁迅先生在写给他朋友的信中也常常用“你太太近来也丰满了不少”
作为赞美语；公认为中国古代四大美人之一的杨贵妃绝对不是一个“苗条”
者；也有不少地方反而将肥胖视为“美”
。
时代发展到今天，医家只是发现，过度肥胖会对血压、血脂代谢和胰岛素功能等造成不良影响。
肥胖的人易患心血管病、糖尿病以及乳腺、结肠、前列腺、子宫内膜、肾和胆囊等部位的肿瘤。
于是，医家就想到了减肥。
减肥只是一种健康需要，为“美”
、为“苗条”
减肥实在也是一种愚昧和无知。
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