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当对方提出的一个你必须拒绝而又不知怎样拒绝的要求时，可以问上一连串的“为什么”
，能够尽可能慢的拖延他，为你的思考对策争取时间，进而找出适当的理由拒绝。
“无理”
拒绝法
要拒绝对方，就要想方设法摆脱对方的说服。
你可以说：“是的，你的话不无道理，甚至可以说是无懈可击。
但我也有我的苦衷，恕我不能告诉你。”
当你讲这些话时，一定要注意自己态度，说话的时候一定要诚恳，只有这样才能深深地打动对方。
妙用借口法
适当地找一些可信的借口是一种拒绝的好方法，一般不会让对方感到不愉快，反倒会对你表示谅解和同情。
“称兄道弟”
法
对于那些关系比较好的朋友，你可以利用对方的感情作筹码，让对方为朋友的切身利益着想。
如果是不好的事情，你作为朋友有必要规劝对方也不要去做。
这样既巩固了彼此的友谊，又不伤害自己的利益，何乐而不为呢？
直接说“不”
法
如果对方提出的是很无理的要求或这个要求会极大地损害你的利益，你应该能够要坚定不移地说“不”
，千万不要因为有所顾虑而作出傻事，一定要告诉自己，这样做的原因是你因为你要保护自己。
沉默拒绝法
常言道：“沉默是金。”
有效地使用沉默，可以不言而喻地把“不”
的意思传达给对方。
当一个人看到对方本有机会开口却一言不发的时候，就会去思考那沉默代表的真正意义。
经验锦囊：
说“不”
，是一门艺术，如若你对于其他人的请求一律予以拒绝，那么你的生活一定会是灰色的，因为周围人也不会在你遇到困难时，帮助你，这对于你而言，将是一个很惨的结局。
所以我们应谨慎说出这个“不”
字，因为它是破坏情感的毒药，是不会让周围人喜欢的。
这门艺术是要用时间来雕琢的，当你接触的人多了，遇到的事多了，便会懂得说“不”
的时机。
微笑的去面对身边的每一个人
微笑其实对于每个人来说都是很简单的事情，它虽然只是一个表情，却可以表达一个微不足道的关怀，它可以让人的内心产生温暖的感觉；一个会意的眼神，一个淡淡的笑脸，却可以让我们和对方的生活烁烁生辉，阳光灿烂。
一个人要想生活得简单，必须充分认识到快乐的巨大意义和巨大价值，有积极、正确地追求快乐的强烈意愿，并把快乐性格作为日常生活的必修课。
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