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为什么会有两种完全不同的情绪反应呢？就是两个人的欲望不一样造成的。
过去我们的生活是这么苦，我们的父辈都把它过的有滋有味；而现在的生活怎么好，在我们的父辈看来就是天堂一样，而我们却把它过的满屋子的忧虑。
著名的神学家单尼尔说：让上帝赐予我智慧去分辨哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的事实；让上帝赐予我勇气去改变那些我可以改变的事实；让上帝赐予我宁静去接受我必须接受的现实。
上帝是谁呢？就是我们自己。
那么我们首先要去分辨哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的事实，能改变的我们就努力去改变，自强不息；不能改变能够接受也是一种勇气。
可见克服忧虑是多么重要啊，特别是当人体受到了病菌的侵略时，越发地显示出心理承受能力的重要性。
当你为一些事情忧虑的时候，以下五种克服优虑的方法不妨试试：1．付诸行动。
总是想着目标和计划会带来焦虑和压力。
计划是必要的，但是如果计划导致了忧虑，消除忧虑的唯一方法就是开始行动。
任何向目标更近一步的行动都会减轻忧虑。
2．当机立断。
悬而未决的事情会带来忧虑。
作出决定往往能让压力一下释放。
现在就作出决定，或者至少开始搜集一些能让你作出决定的信息。
即使做了错误的决定，改正重来就好了。
3．整理思路。
你脑子里的事情太多了？把它们写下来可能会让你放松一些。
当你被太多的事情困扰，有时只是为这些事情安排一个时间，甚至只是把它们记下来，至少能让你现在不惦记它们了。
整理一下思路，告诉自己到能做这些事情之前，没必要发愁了。
4．尽量避免产生消极思想。
有时，忙碌是避免产生消极思想的好方法。
二战时，有人问温斯顿·邱吉尔“如何消除忧虑和烦恼时”
，他说他太忙碌了，根本无暇忧虑。
另外，我们每人都有一些武器来战胜忧虑烦恼，例如增加兴趣爱好，与人沟通等等。
5．快刀斩乱麻。
对付困难最好的办法就是直面困难，当场解决。
很多问题是躲不开的，拖着不办只能徒增烦恼。
被问题困扰所带来的痛苦和忧虑往往大于问题本身。
去年在股市损失的一万块和不知道明天朋友结婚要送多少钱，哪件事更让你现在忧虑不安？
6．用冥想来消除忧虑。
是不是这就是现在瑜珈越来越流行的原因？如果没有时间或者没有冥想的经验，有一个简单的办法：闭上眼睛，释放体内绷紧的神经，然后做几次深呼吸。
尝试一些脑波音乐也许有帮助。
在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。
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