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也是非常关键的。
凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，如果自己的情绪能调节得像火一样，冷暴力也自然化解了。
如果实在不堪忍受，换个东家也没什么大不了的，千万别让紧张的人际关系摧毁你的自信和前程。
【为人处世妙语】：我们不能阻止压力的产生，但我们可以以一种积极的方式去应对它，从而缓解我们的压力，良好的人际关系可以说是解除压力的最佳良方。
放宽心情，张弛有度
工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要懂得放弃。
——戴尔·卡耐基
职场上的竞争与角逐，不仅是能力之战，也是心理之战。
为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气？这些都是心理因素的困惑所致——须防职场“心病”
缠身！
卡耐基认为，一个人只有学会了将工作和生活分开，张弛有度，他的精神才会充沛、有活力，他的思维才会更加开阔，性格更加开朗。
中国有句老话说“一张一弛，文武之道”
，西方谚语讲“会休息的人才会工作”
，其实都是一个道理，一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好，一般工作带来的紧张也就没那么可怕了。
缓解压力最常见的方法就是放松。
现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。
没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。
目前随着就业压力的日益增大，就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注。
张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。
10多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。
她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”
。
像张女士这样因年龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数。
这种症状不仅仅是中年人。
现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下，而人才市场每年又有更多的新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自己变老。
越是这样，精神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。
这些人常感觉疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。
“为年龄担忧”
是一个心理现象，也是一个社会现象。
应该坚信，社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”
，总有一天会为之改观。
如果不想坐等到那一天，就改变自己吧，放松心情，多学知识，自我“充电”
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