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甚至在你的指引下找到更适当的支援，反而事半功倍。
温和坚定地说“不”
当你仔细倾听了同事的要求、并认为自己应该拒绝的时候，说“不”
的态度必须是温和而坚定的。
好比同样是药丸，外面裹上糖衣的药，就比较容易入口。
同样地，委婉表达拒绝，也比直接说“不”
让人容易接受，而且最大的减低了伤害范围。
多一些关怀与弹性。
拒绝时除了可以提出替代建议，隔一段时间还要主动关心对方情况。
有时拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。
若能化被动为主动地关怀对方，并让对方了解自己的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。
当双方的情况都有所改善，就有可能满足对方的要求。
拒绝的过程中，除了技巧，更需要发自内心的耐性与关怀。
若只是敷衍了事，对方其实都看得到。
这样的话，有时更让人觉得你不是个诚恳的人，对人际关系伤害更大。
总之，只要你是真心地说“不”
，对方一定会体谅你的苦衷。
由于女性从小就被灌输要温柔、顺从的观念，所以对自己应有的权利总是不能很有效的争取到，总是处于不能主宰自己生活的境地，让强势的人占尽便宜。
在这里就要鼓励女人们，勇敢一些，说出自己想要的，但是记得要温柔些。
6.说话之前要三思
有个称谓是最让女人们郁闷的，就是“长舌妇”
，就是说女人太喜欢谈论一些本不应该她们讨论的话题，而且还添油加醋的说。
弄得满城风雨，谣言四起。
这样不仅不利于自己形象的树立，更不利于与他人的相处。
三思而后行，相信这句话早为世人所知，意思是教人在做事之前多思考，以免犯下不必要的错误。
然而交谈同样如此，在交流的时候，如果能先考虑一下你所说的话，可能会使你们之间的谈话更加的融洽。
我们平时老是羡慕那些健谈的人，也乐意和跟他们交流，因为他们总是能够把谈话的氛围弄得很融洽。
这并不是他们天生就善于言谈，而是掌握了交谈的技巧。
在交谈时，应该注意一点是：不要只有你讲，没有别人在讲。
这里的别人指的是对方，可以是单人，也可以是多人。
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