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拖延时间，看似人的一种本性，实质上是在工作和生活中养成的一种极其有害于工作和生活的恶习。
几乎人人都希望在工作和生活中消除因拖延而产生的各种忧虑，但是，不少人却没有将自己的愿望付诸于行动，不知道自己所推迟的许多事情其实都是自己可以尽早完成的。
作为一个职业经理人，曾经有过某一些拖延的行为，其实并不会导致多么严重的后果；真正能够导致严重后果的，是拖延成习并且竭力加以掩盖，也就是说为拖延寻找借口。
下面是一些解决推延毛病的方法，大家不妨试用一下。
为了改掉这个毛病，还是要努力些的。
拖延不是一种无所谓的耽搁。
一个CEO可能因为没能及时做出关键性的决定而遭到失败，很多损失是无法挽回的，这就像延误了看病时间，就会给人的生命带来无可挽回的影响一样。
从习惯拖延的一个具体方面突破，一种得到解脱和成功的感觉将会帮助我们全面地克服它。
拟定一个完成工作任务的期限，给自己加压，并实行公众承诺，让身边的人都知道我们的期限，让他们看到我们如期完成。
有些人因为害怕自己干得不那么完美无缺，而搁置了工作，拖延了时间，所以不要因为追求十全十美的业绩而裹足不前。
接到新的工作任务，就立即切实地行动起来。
现在就去做自己一直在拖延的工作。
如此一来，我们就会发现拖延时间真的是毫无必要，而且很可能会喜欢上自己一拖再拖的这项工作，从而改变拖延，逐步消除拖延的烦恼。
是的，诸如“再等一会儿”
、“明天开始做”
这样的语言或者这种心理意念，真的是一刻也不能在我们的心里存在。
学会控制情绪，调整自我，别让自己太情绪化。
情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验。
是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。
比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”
，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”
。
情绪控制，对人生有非常大的帮助和改变。
一个人真的想有成就的话，就要有情绪调控的能力。
要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪。
巅峰的情绪就是情绪的最佳状态，是一种积极向上的心态。
领导者应该一直保持巅峰的情绪，以积极的形象和正面的语言沟通来激励他的下属。
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