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青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前也快得多了。
原来，生命是可以不必如此负重的。
其实，人这一生能得到什么呢?只有过程，只有注满在这个过程中的心情。
所以，一定要注满好心情。
我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间去换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。
事实上，只有真实的自我才能让人真正地容光焕发。
当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐、幸福才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。
我们需求的越少，得到的快乐就越多。
快乐和幸福与物质无关，无论是大款还是收入微薄的退休工人，都可以生活得尽量悠闲、舒适，在过“简单生活”
这一点上人人平等。
拿破仑拥有普通人所倾慕的一切：荣耀、权力、财富。
可是，他却说：“我一生中从未有过一天快乐的日子。”
海伦·凯勒，一个又瞎又聋的女子却表示：“我发现生命是如此美好。”
可见，内心的平静和我们生活中的种种快乐并不在于我们身在何处、拥有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
有时我们的内心充满了紧张感，是因为我们对不可预知的未来充满了忧虑和恐惧，总担心有什么灾难会突然降临到我们头上。
俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。
这就是说，现实要比人们的想象复杂得多，有时并不是你所遭遇的环境使你受到挫折，而是由于你自己的想象。
一个人心里所想的，就是他将要成为的。
有许多事情，往往总是会超出人们的意料、超出人们的支配能力。
试想：谁能料到自己何时遭祸、何时得福呢?谁又能料到自己何时健在、何时病倒呢?关键问题是：面对无端的横祸或病痛，你是从容平静、清心自然、乐观向上，还是慌恐惊悸、忧郁烦恼、悲观失望?
有时我们觉得自己就像一个没有安全阀的锅炉，当压力到了无法承受的程度，似乎突然有一天就会爆炸——精神彻底崩溃，其实没有特别的原因，只是因为我们在生活的道路上遇到了挫折或坎坷，经历了失败或打击。
既然生活的道路布满荆棘，那么前进的途中难免要受伤。
生活中不可能永远一帆风顺，一定会有挫折和伤痛，这很正常，但是我们可以很快忘掉这些，然后继续昂首阔步地前行。
“从来就没有救世主”
，改变人生要靠自己，改变自己要用内心的力量。
面对失败和屈辱，须“知耻而后勇”
；当你困扰于各种烦恼之中，整个人精神高度紧张时，你完全可以凭借自己的意志来改变你的心境。
只要把困境中的内心感觉由恐惧变成奋斗，就能把那些消极的东西变为对自己有积极意义的东西。
林肯说过：“大部分人只要下定决心，就能获得快乐。”
这句话是非常正确的，快乐就应该是来自于内心，而不是存在于外在。
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