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此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。
最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。
它能有效地将胸部上托，修饰腰身。
50岁。
此时的女人们，额头、嘴角、手背，甚至**上都会留下岁月的印记。
胸部日益松弛，**内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。
这时，女人们最需要担心乳腺癌。
研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
体重和乳腺癌成正比，因此，女人们应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
而且，无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。
花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
女人味箴言
**内部组织大部分是脂肪。
**内脂肪的含量增加了，**才能得到正常发育。
有些女人一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得**发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
告别“大肚腩”
腰腹赘肉一直是很多女人的痛苦，而且年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。
原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。
佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年龄最大的比年龄最小的人有着55%的多余的腹部脂肪。
“大肚腩”
不但影响人体的体形，尤其是女人，身体变形导致身材走样，令很多男人望而却步，甚至逐渐失去老公的宠爱。
而且更重要的是，“大肚腩”
对人体健康十分不利。
人体腹部的脂肪通常堆积在皮下、腹腔内和腹腔内的脏器里，具有极大的危害性。
目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
而“大肚腩”
的人患上高血压、糖尿病、中风、胆囊疾病、关节磨损和老年痴呆症等疾病的概率也高于常人数倍。
那么，女人们如何才能拥有一个曼妙的身姿，免除“大肚腩”
的烦恼呢？
（1）运动消除“大肚腩”
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