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在生活中，只有不断读书不断感悟，才能不断养德。
“静”
以养德。
英国作家劳伦斯说：“有一种东西我会矢志不渝，拼死力争，这就是内心那点安宁。”
惟有保持宁静的心态，才能使学习成为自觉，在各种纷扰面前，心无旁骛。
“齐”
以养德。
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”
，这是中华民族的优良传统，也是养德的好办法。
“俭”
以养德。
司马光曰：“侈则多欲。
君子多欲则贪慕富贵，枉道速祸”
。
贪欲乃是万恶之源，贪图奢侈享乐，骄奢**逸，挥霍无度，占有欲不断上升，就自然要迷上“枉道”
，误入歧途。
养生须先养德，注重道德的修养，是每个人必须恪守的。
有道德的人大多有高寿，这符合人类发展规律，也符合现代医学理论。
有了良好的品德，做人才有理想，生活才有质量。
一个人生命的长度是无法把握的，而生命的宽度自己可以把握。
追求生命的宽度，真正做到养生与养德有机统一，生命才会更有意义。
【悟道小站】：养生，是当人们普遍的追求。
养德，即提高自己的品德修养，也是社会对人们提出的要求。
养生要先养德，做到两者的和谐统一，方是上策和首选。
大彻大悟之76、致虚极，守静笃
《道德经》第十六章中有“致虚极，守静笃。”
的话，意思是：达到虚无的极端之境，安守于深静厚重。
就道家而言，体道的过程是心灵净化的过程。
首先是“心斋”
：“唯道集虚。
虚者，心斋也。”
“心斋”
，代表你的心像吃素一样，不要想荤的事情。
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