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，很注意两性的生活。
据说到了商朝的时候，纣王很想向彭祖学习，派了一个宫女叫采女的跟彭祖学习，于是纣王也很长寿。
但是纣王是个昏君，怕彭祖把他的事情外传，就想要杀彭祖，彭祖是个有预见性的人，他早就逃走了，不知所踪。
《庄子》里面讲到：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”
所以说，彭祖也是道家的一个代表人物。
现代社会，人们非常容易被动地受到某些流行观念的影响，喜欢赶时髦。
他们健身、吃维生素片、打网球等，很多时候都是在追逐时尚；甚至出去旅行，也是一种赶时髦的行为，去的地方也是那些媒体上宣称最时髦、最流行的地方。
一个成熟人的行为应该是由内心的兴趣所驱动的，而成熟的人格才是健康的人格。
如果把健康当成时髦来追赶，把流行的“健康方式”
当成自我确认的工具，那么很容易成为一种不健康的过度奉养者。
人是有思想意识的动物，如果因为身体没有听从思想的指令，而自己总带有一种郁闷、愧疚的心情，时间长了是会毁坏身体的，这样不折寿才怪呢!
意大利有一位94岁的老太婆，其外貌看起来仍像一位二三十岁的妙龄少妇，红颜犹存，一点衰老的迹象也没有。
这位家庭主妇，名叫罗莎．法朗，居住在意大利的真诺瓦市。
此外，最近在丹麦哥本哈根也出现了一位轰动世界医坛的不老妇女。
她的名字叫艾莎，时年己52岁。
可是，当她怀抱着自己的外孙外出时，几乎所有的人都以为她是个看护着小弟弟的少女。
从外表上看，她最多也不会超过18岁。
最离奇的在于她那没有一丝皱纹的脸庞和秋波**漾的眼睛，以及柔嫩细腻的皮肤。
经专家们反复鉴定，她的牙齿和。
脑组织与内脏器官也与少女无异。
科学家们经过详尽的调查，包括对她们的遗传基因、内脏器官及家谱的分析，已经找到了她们的不老秘诀，她们的养生就在于遵从了自然养生之道。
在我们身边，形形色色的健康“痴迷”
者似乎越来越多。
你可以自问一下：是不是有一段日子下决心节食，干脆不吃米饭，每天以水果代粮?是不是曾经为自己定下一周上三次健身房的严格计划，却在第一星期因为下雨、情绪不佳少去了一次，事后自责不已?……很不幸，当你把健康看得过重时，反而丧失了真正的健康，失去了生活的快乐。
那么，怎样才能适度养生呢?我们应当注意以下几点：
——运动适度。
运动是生命之源。
运动过度伤身，运动不足无效。
倘若闭门守舍，足不出户，缺少锻炼，必将导致精神不振，头昏眼花，食欲下降。
如果锻炼强度过大，超负荷进行力不从心的运动，则会影响健康。
动静结合乃是养生妙法。
——睡眠适度。
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