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因此，我们每个人都应该懂得“莫若啬”
的道理。
看重健康、珍爱生命。
【悟道小站】：疲劳、困顿是身体的警示信号，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”
一味刺激疲惫的身体。
因此，无论你有多“忙”
，都应注意休息，劳逸结合。
大彻大悟之75、善养生者，当以养德为先
“生之畜之。
生而不有，为而不恃，长而不宰，是为玄德。”
出自《道德经》第十章中，他的译意是：让万事万物生长繁殖，产生万物、养育万物而不占为己有，作万物之长而不主宰他们，这就叫做“玄德”
。
这就是最高深的修养境界了。
自然天道使万物出生，自然天德使万物发育、繁衍，它们养育了万物，使万物得以一定的形态、形状存在、成长。
所以，万物没有不尊崇“道”
和珍贵“德”
的。
“道”
之所以被尊崇，“德”
之所以被重视，并没有谁来强迫命令。
它是自然而然，自己如此的。
关于德与寿的关系，早在两千多年前的孔子就提出“德润身”
，“大德必得其寿”
，“仁者寿”
，“修以道，修道以仁”
等观点。
意思是说，有些人他们的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英名却可以传之久远，其寿可以说超过常人。
老子主张“少私念，去贪心”
，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”
。
一个在物质享受上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利已，损公肥私，自已也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。
活了101岁的唐代药圣孙思邈也说：“德行不高，纵服玉液金丹未能延寿”
。
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