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聚会结束以后，谈畅一个人开车回家，醉眼蒙眬，视线模糊，在红绿灯口没来得及刹车，前面又有一个过路行人，他受惊吓顿时清醒过来，猛打方向盘，但为时已晚，车向着路边的水泥墙冲了过去。
等他醒来以后，他发现自己已经躺在了医院里，左腿从此不得不依靠拐杖度过余生。
据统计，我国每年因酗酒肇事立案的高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而13以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。
从危害自身健康到影响公众安全，酗酒、醉酒造成的损失是惊人的。
大量的临床试验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接也是最大的。
它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞；如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化。
据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露：近七年间，因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升几十倍，死亡人数更是直线上升。
曾经帮助曼联夺取欧洲冠军的欧洲足球先生杰克·贝斯特，因长期酗酒成性危及生命，不幸英年早逝。
英国首相布莱尔不无痛心地说：是酗酒和荒**无度毁了这位极富天赋的球员。
也许有人会说，酗酒属于高度文明社会特有的产物，享受生活怎能缺少酒来助兴？虽说适量饮酒可以增加生活情趣，但越来越多的人借助饮酒来舒缓压力，尤其是在情绪低落时，常用一醉解千愁来排解笼罩个人情绪的压力。
过量饮酒除了对身体健康有不良的影响外，对精神也有困扰，酒瘾症和吸毒者早已被列入“精神疾患”
医学诊断系统中。
那么，究竟怎样才能从酒精的魔掌中摆脱出来，做一名理性的饮酒者呢？
时刻铭记酒精的危害。
如果你能在喝酒之前想到酗酒会致使健康付出惨重的代价，相信你一定会有所节制。
据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。
中毒轻则胡言乱语，言行失常，昏昏沉沉不省人事，重则生命中枢麻痹，心跳停止以致死亡。
酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。
长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。
因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B12的缺乏，还会影响叶酸的吸收。
研究发现，酒精对**和卵子也有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。
孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，影响其正常生长发育。
在丈夫经常酗酒的家庭中，平均人工流产次数比其他家庭高很多。
当然，仅仅记住危害对于有些人来说还是不够的。
在这样的情况下，有两条原则可以遵循：一是借助外力，寻求他人的督促，亲友和伴侣在督促过程中都能起到很好的作用，如可以让他们在就餐时限制自己的酒量等。
二是可以寻找替代品，如改为喝茶、喝饮料或者喝酒精含量比较低的啤酒，都是不错的选择。
只要有决心、有毅力，你一定可以远离酒精的危害！
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