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萧伯纳说过一句话：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”
有太多的人，当凌晨三四点的时候还忧虑在心头，全世界的重担似乎都压在他们的肩膀上：到哪里去找一间合适的房子?找一份好点儿的工作?怎样可以使那个口罗唆的主管对自己有好印象?儿子的健康，女儿的行为，明天的伙食，孩子们的学费……他们为一些未知的事情隍恐、忧虑，然后让这些忧虑不断地耗费着自己的精力。
这样的人生是可怜又悲惨的。
世上本无事，庸人自扰之。
其实很多时候，烦恼都是自找的。
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。
年轻人便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗?”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，烦恼仍在。
于是他只好继续寻找。
他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗?”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼，静不下心来。
于是他又往前走。
他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁捆住你没有?”
年轻人答道：“没有啊?”
老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢?”
年轻人想了想，恍然大悟，原来自己是被自己设置的心理牢笼束缚住了。
人生大致有三种忧虑：一是对衣食的忧虑，二是对自我的忧虑，三是对死亡的忧虑。
对衣食的忧虑
衣、食是人生的最基本需要，难怪中国人说：“民以食为天”
；而一般老百姓也会毫不讳言自己辛勤劳碌，不外是为了“两餐”
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