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我们不可能一味地给予别人而不求回报，这样会引起我们心理上的极大不平衡而觉得很累。
人总是带有某种期望的，这是无可厚非的，但问题是人的期望越大，其失望也就越大，如果我们不会善待自己、保护自己，那么我们将生活得很累很累。
那么究竟怎样才能善待自己呢?想首先要顺其自然，不苛求自己，不给自己故意制造压力。
老子曰：“天法地，道法自然。”
世间惟自然为正道，一件事，我们按它本来的规律去做而不扭曲它的本来面目，这样我们岂不得到一种和谐而安宁的心境?特别是那种比较热情的人，我们更应该冷静思索一下，我们的热情是否有点过分?过分的热情会使人觉得很不自然，有时候让人觉得很尴尬的，这样岂不给双方都造成了心理负担?
其次，应多留给自己点空间。
人活着是为了什么呢?是为了父母?为了子女?为了朋友?都不是，他是为了自己的存在而活着的。
既然出生和存在是我们所无法选择的，那么我们就应该好好善待自己，多留一点空间给自己。
我们可以给自己更多的时间去休息，去娱乐，去社交，使自己的身心得到健康而全面的发展；我们可以给自己更多的时间去独立思考，独立生活，独立体验自己的存在；而不是将更多的时间投入到繁琐的家务事情中，也不是将自己独立的个性依附于别人的肩膀上，这样的人为他人而生活着，不会不累的。
最后，我们应合理地向别人和社会有所索取。
索取是人们生存的最起码条件，离开了索取，人们将无法生活。
我们向社会索取并非没有理由，因为我们也毕竟为社会做出了很多。
公平交易是世间的永恒法则，所有的正义都将根据这个法则来判断。
如果我们一味地给予，那么人性是不允许的。
人性决定了他的利己性、自我为中心性。
人总是期待着别人的给予，人总是期待着别人给予回报。
如果得不到适当和足够的回报，人在内心深处会产生一种强烈的心理抵触情绪，而使周身紧张，造成心理不平衡。
其实，每个正常人的生活前提有一条是身心健康。
长期的心理不平衡，会使我们的内心冲突加剧，以致导致心理疾病的发生。
所以我们合理索求、要求回报，不是什么不道德的事情，而是为了我们起码生存的必要条件。
善待自己，就是善待生命，善待人生，笑迎生活每一天。
不怨天尤人，不作贱自我。
生活中视烦恼之事为芥末粉尘，看功名利禄是过眼烟云。
祸兮祸所伏，福兮福所倚。
行至水穷处，坐看云起时。
失意与得意，都付谈笑中。
做到看山心静、看湖心宽、看星心明，这才是善待自己的最高境界。
善待自己，就是对社会、家庭、事业和周围的人负责。
善待自己，绝不是放任自己，也不是享受生活而不思进取。
善待自己，绝不是忽视他人，也不是以我为中心，而是要学会尊重和宽容他人，要心胸开阔，容山纳海，善待他人的劳动。
善待自己，首先要正确认识自己，知道自己的优势和不足，做一个冷静的现实主义者。
对自己有足够的了解，方能从容面对竞争。
善待自己，需要有足够的勇气，敢于坚持真理，敢于面对挑战。
该出手时就出手，不必忸怩作态，而应光明磊落，问心无愧。
善待自己，就是要与时俱进，不断发展自我、完善自我。
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