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做自己情绪的主人
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一位曾在酒店行业摸打滚爬多年的老总说：“一个人不见得有比使他伤脑筋更大的事情了。
在经营饭店的过程中，几乎天天都会发生能把你气得半死的事。
当我在经营饭店并为生计而必须得与人打交道的时候，我心中总是牢记着两件事情。
第一件是：绝不能让别人的劣势战胜你的优势。
第二件是：每当事情出了差错，或者某人真的使你生气了，你不仅不要大发雷窿，而且还要十分镇静，这样对你的身心健康是大有好处的。”
一位商界箱英说：“在我与别人共同工作的一生中，多少学到了一些东西，其中之一就是，绝不要对一个人喊叫，除非他离得太远不喊听不见的时候。
即使那样，也得确保让他明白你为什么对他喊叫，对人喊叫在任何时候都是没有价值的，这是我一生的经验。
喊叫只能制造不必要的烦恼。”
达到完满人生的首要条件是健康，因此，精神和身体都要依靠适度的自我节制。
我们的饮食、思想和情感塑造了我们的身体，或者增加或者减少了身体的力量和活力。
这是一条公认的法则。
所以，一个人要保持良好的身体状况，除了有节制的饮食外，还必须控制自己的情绪，特别是要节制负面的思想感情。
自制不仅是一种策略，而且可以说是一种美德。
有人对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，发现了一个惊人的事实：这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制，因此未能把他们的精神用在积极有益的方面。
缺乏必要的自制，不仅巨大的逆境会将你压垮，一个人——不管是有教养的绅士还是一名目不识丁的人——都能够轻易地将你打败。
傍晚，高曼做完了一天的工作，正期待着去剧院放松自己。
去车库开车的时候，她发现有一个同事的车斜停在两个停车位的中间。
“多自私。”
高曼想。
尽管还有空的停车位，但是高曼还是感到很愤怒。
“需要给这个人上堂课。”
高曼寻思着。
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