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开动你的“吸尘器”
，把那些消极悲观的垃圾打扫干净。
现在开始实际想象下述情景：在你的额头上有一个玩具式的吸尘器，正在把思想中的尘埃——过去的悲伤、现时的困难、将来的灾祸以及你常说的那些消极话语统统吸掉。
打扫完心灵的空间之后，空白的心灵空间马上要去填补，因为不愉快的念头总是在我们完全意想不到的时刻闯进头脑里去。
所以，你不仅要用“情感吸尘器”
清除这些不愉快的想法，而且要学会把健康积极的情感装进自己清空的头脑中。
比如，在一天非常劳累的工作之后，你走进卫生间，打开水龙头，冲一个淋浴。
热腾腾的水喷洒在你的身上，使你感到无比的惬意。
但此时，你突然想到了今天工作中，你的上司曾经对你上个月的汇报表示很不满意。
你的心情一下降到了低谷，不愉快的思想霎时间占据了你整个头脑。
如果你是个旁观者，你可能会理智地想，淋浴时想这些有什么用？浑身都是香皂泡沫，又不能走进公司，再和上司讨论业务、解释情况。
要知道，高高兴兴冲完淋浴后，你的精力会更充沛，也许明天回到公司后解决问题会更有效。
但是，由于你的联想，你不知不觉让不愉快的东西进入了你原本可以用来休闲和恢复精力的时间。
所以，赶快使用你的“情感吸尘器”
，把你有关公司业务的事情统统排除掉。
因为你现在根本无法去解决这件事情。
积极的心态是把事情一件件地做完，尽情享受此时此刻的快乐。
记住，你有责任使自己的好情绪不受破坏，否则，情绪的累积会让自卑无声无息地进入你的心灵。
清除了脑中的烦恼之后，你可以用一些积极愉快的想法来代替。
想象路上见到一个美丽的女孩，或者上次休假时一次盛大的聚会，或者仅仅是一束鲜花……当你觉察到又有消极的东西试图侵入你的心灵时，什么东西最能激发你积极的情绪，你就联想什么。
或者寻找一个放松的办法，如跑步、打球、和朋友闲谈，或者看一部的电影。
每当困难或消极的念头占据了你的大脑时，你就使用联想的方法加以排除。
只有你自己才能控制自己的神经系统，使它远离消极的运转模式。
做一个环保的人，就像把自己的房间打扫得干干净净一样，也要要把自己的头脑清扫得一尘不染，因为它是你最宝贵的东西。
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