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著名诗人亨利·朗费罗先生在他年轻的妻子去世之后，也发现了这个道理。
有一天，他太太点了一支蜡烛，来融一些封信封的火漆，结果不慎将衣服烧了起来。
朗费罗听见她的叫喊声，就赶过去抢救，可是她还是因为烧伤而死去。
有一段时间，朗费罗没有办法忘掉这次可怕的经历，几乎发疯。
幸好他三个幼小的孩子需要照料。
虽然他很悲伤，但还是要父兼母职。
他带他们出去散步，讲故事给他们听，和他们一同玩游戏，还把他们父子间的亲情永存在《孩子们的时间》一诗里。
他还翻译了但丁的《神曲》。
这些工作加在一起，使他忙得完全忘记了自己，也重新得到思想的平静。
就像丁尼生在最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候曾经说过的那样：“我一定要让我自己沉浸在工作里，否则我就会在绝望中苦恼。”
对大部分人来说，在做日常的工作忙得团团转的时候，“沉浸在工作里”
大概不会有多大问题。
可是在下班以后——就在我们能自由自在享受我们的悠闲和快乐的时候——忧虑的魔鬼就会来攻击我们。
这时候我们常常会想，我们的生活里有什么样的成就，我们有没有上轨道，老板今天说的那句话是不是“有什么特别的意思”
，或者我们的头是不是秃了。
我们不忙的时候，脑筋常常会变成真空。
每一个学物理的学生都知道“自然中没有真空的状态”
。
打破一个白炽灯的灯泡，空气就会进去，充满了理论上说来是真空的那一块空间。
脑筋空出来，也会有东西进去补充，是什么呢？通常都是你的感觉。
为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。
詹姆士·马歇尔是哥伦比亚师范学院的教育学教授。
他在这方面说得很清楚：“忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。
那时候，你的想象力会混乱起来，使你想起各种荒诞不经的可能，把每一个小错误都加以夸大。
在这种时候，”
他继续说道，“你的思想就像一部没有载货的车子，乱冲乱撞，撞毁一切，甚至自己也变成碎片。
消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。”
不见得只有一个大学教授才能懂得这个道理，才能付诸实行。
二战时，我碰到一个住在芝加哥的家庭主妇，她告诉我她如何发现“消除忧虑的好办法，就是让自己忙着，去做一些有用的事情”
。
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