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4.克服羞怯心理
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一说话就脸红，一笑就捂嘴，一出门就低头，这是许多天性羞怯的老实人的共同表现。
虽然屡下决心改变，但总是不能够见成效，怎么办呢?这里有一张包治羞怯心理的社交处方，照此办理吧。
想像自己是完美的化身。
这是许多名模、影星在表演之前惯用的方法，同样适用于职场。
面对大客户或提案前，先静坐，心中默想曾有的愉悦感受，譬如曾经聆听的悠扬乐章，愈具体效果愈好，然后以成功者的态度走入房间，昂首阔步，抬头挺胸，仿佛一切都在你的掌握之中。
大胆表现自我，并持之以恒地锻炼。
改善外表，换一套新洗过的衣服，去理发店吹个发型，这些办法会使你觉得焕然一新，因而增强自信。
进行想像练习。
想像你正处在最感羞怯的场合，然后设想你应该如何应付，这样在脑海里把你害怕的场面先经历一下，有助于临场表现。
逐渐接近目标，可以减少你的焦虑。
掌握害怕的根源和知道害怕时会有的生理反应，如冒冷汗或呼吸急促，当它们出现时你就可以通过一些放松的小技巧克服它。
说话时语气要坚定。
没有自信的人都有说话过于急促、细声细气的毛病。
说话的诀窍在于音量适中、语调平稳，速度不缓不急，此举显示你对说话的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，内容则显得流畅有条理，切忌以疑问句结束陈述事实，以免影响语气的坚定。
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