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三、有自己招感而成的“自灾”
，如疾病、残障、失业、迷信、瓦斯中毒……
而消灾的方法有：少讲话可以消灾，清净干净可以消灾，忏悔发愿可以消灾，点光明灯可以消灾，广结善缘可以消灾，给人欢喜可以消灾，行四摄法可以消灾，修五戒十善可以消灾，八种正道、六波罗蜜、四无量心、三无漏学……都可以消灾，当然参加药师法会更可以消灾。
除消灾外，还要延寿。
延什么寿呢？
一、身体上的寿命：人的生命太有限，身体以外，还有很多生命，如为自己留下历史，为社会留下慈悲……
二、语言上的寿命：为人间留下格言、爱语、好话。
三、般若上的寿命：精神长存人间，智慧利益世人。
四、功德上的寿命：为人也留下功业，为子孙留下功德美名。
五、事业上的寿命：办学校、救济、慈善等事业……
如何求得“延寿”
？
一、有“共生发心”
会长寿：和大家要有共同生存的观念，不要认为不管他人死活，自己单独可以生存。
要有一切与我共存的慈心悲愿，才可以长寿。
二、能“尊重生命”
会长寿：从小养成爱护动物，尊重他人，爱惜物力，才会长寿。
三、要“给人方便”
会长寿：给他人方便是慈悲、是般若智慧、是生命永存……
当然消灾以后，就会长寿。
以史为鉴，可知兴亡；
以人为鉴，可知得失。
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