天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
睡经
banner"
>
现代人，失眠的问题愈来愈严重，有些人不容易入睡，总是在**翻来覆去，不得成眠。
面对失眠，实在是一件苦不堪言的事，尤其有些人隔天还有重要的事要处理，不能不早起，但是晚上又不能很快入睡，怎不苦上加苦呢？人生贪睡固然是毛病，但是不睡也不是好事。
好比佛陀对弟子二百亿耳开示“修行如弹琴”
，琴弦太紧容易断，太松则不响，最好要能中道。
人生在世，行住坐卧都要有适当的安排，好比前往某处，是行脚去还是乘车去呢？居住的环境，是选在山上、水边好，还是繁华的都市比较方便呢？总要有个安排。
睡觉亦复如此，有的人习惯要点灯，有的人则是幽暗才能入睡。
总之，自觉心安，最为适合。
睡眠也是一种正当的休息，闭上双眼，能让眼睛获得充分休息；身体平躺，能舒解身心的压力。
因此，睡眠品质好，必能促使心力更加旺盛。
以下提供几个帮助睡眠的方法，给一些不容易入睡的人士参考：
一、儿歌是母亲送给幼儿的催眠曲，难以入睡的人，不妨哼哼呀呀唱个一曲，或许能帮助入眠。
二、可以倒数数字，从一百、九十九、九十八、九十七……，数到一，然后再重来一次。
不用多少时间，大概就可以入眠了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！