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先生食饱无一事，散步逍遥自扪腹。
不问人家与僧舍，拄杖敲门看修竹。
忽逢绝艳照衰朽，叹息无言揩病目。
陋邦何处得此花，无乃好事移西蜀？
寸根千里不易致，衔子飞来定鸿鹄。
天涯流落俱可念，为饮一樽歌此曲。
明朝酒醒还独来，雪落纷纷那忍触。
诗的前半部分，把海棠花比喻为一个美人，写了她的各种情态。
黄州在长江边，很潮湿，各种草木特别繁盛，但海棠花很少见。
偶然有一株在竹林间，像一个美人嫣然一笑，让边上的花花草草，都显得粗俗。
一定是上天有什么想法，特意让海棠长在了这个空旷的山谷。
海棠天生丽质，不需要华美的房子或贵重的盘子来衬托。
海棠花的美，好像美女酒后双颊微红，卷起衣袖红纱映现出如雪的肌肤。
树林里浓雾弥漫，阳光透进来，有暗淡的光，海棠又仿佛是和风暖日中刚刚睡醒的美女。
当风雨来袭，海棠又好像是含泪的佳人，神情凄婉。
月光下，空无一人，海棠更显得清秀美好。
诗的后半部分，写自己和海棠花的相遇。
经历了一场巨大的变故，被贬至黄州的苏东坡，一方面非常痛苦，甚至还有点惊恐，害怕再被抓住什么把柄；另一方面，因为没有什么工作，每天吃饱了饭，就自己摸着肚皮散步，逍遥自在。
“先生食饱无一事，散步逍遥自扪腹。”
巨大痛苦之后，是平静。
以前总觉得自己的主张如何高明，总希望皇帝还有其他人能够采纳自己的主张。
以前从杭州调动到密州，也会感伤，以为是天涯沦落。
现在真的沦落了，真的掉到了社会的最底层，连温饱都成了问题。
这个时候，从前的一切，都成了烟云，只要能吃饱饭，就心满意足了。
生活变得很简单。
失去了名利，好像也失去了压力，这样也挺好。
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