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§1.你对世界最大的贡献，是让自己快乐起来
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据说，帕斯卡不允许自己享受食品的美味。
尽管他自身可能十分需要，他还是拒绝使用任何调料和香料。
事实上他最终的死因就是他在自己已经身患重病的情况下，仍然强迫自己每天摄取固定量的食物，不多也不少，也不论自己当时的胃口是好是坏。
他习惯于在骨瘦如柴的身体上穿一件装满铁钉的紧身衣，认为自己需要这样的劝诫。
如果他偶然听到有人说看到了一个漂亮女人，他就会觉得生气；他责备那些亲吻孩子的母亲；他批评自己喜欢享受生活的妹妹；他承认自己故意严厉起来，来掩饰对妹妹的喜爱。
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我们要与所有可能使我们意志消沉的消极影响战斗，正如我们要与诱使我们犯罪的**战斗一样。
消沉的内心使我们无法自由行动，也无法施展内心。
它会阻碍身体激素分泌，干扰大脑血液循环，扰乱整个身体的机能。
持续消沉的内心往往会最终导致淋巴结和肺病。
在人们经历过巨大打击从而陷入消沉和抑郁之后，在肺上叶往往会出现肺病的最初症状——“致命杂音”
。
自杀者往往是由于失去活力与能量、消化不良、担心、焦虑、烦恼或悲伤，从而处于一种极度抑郁的状态，才会最终酿成惨剧。
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“欢乐是上帝的灵丹妙药。”
一位智慧的作家曾经这样说。
每个人都应该沐浴在欢乐之中。
生活的所有阴暗面——严厉的管教、抑郁、焦虑，都应该被欢乐冲刷下去。
每个人都应该以欢乐疗伤。
没有欢乐的人就像是一辆没有弹簧的马车，路上每出现一块鹅卵石车子就会随之剧烈颠簸；拥有快乐的人就像是装了弹簧的战车，即使走在崎岖不平的路上也能畅通无阻。
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“我曾经讲过一个故事，”
索西说，“有一个西班牙人每次吃樱桃之前都要戴上放大镜，这样樱桃看起来就会更大、更诱人。
我也曾通过类似的方式充分获取人生的快乐。
虽然我不会逃避问题，但是我会尽量把它看作像指南针一样小，同时不让它打扰到别人。”
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