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海伦·亨特说，有一种罪行无处不在，却总是被大家低估及忽视。
它就是焦虑之罪。
它就像空气和话语一般寻常，它是如此普通，以至于除非它引起什么异样，否则我们是不会发现它的。
看看我们身旁的普通人，我们会发现人们的焦虑是多么的频繁——通常状态下都表现为抱怨，可能是抱怨房间中的任何一个人，也可能是汽车，或是曾经熟悉的街角。
但抱怨却往往于事无补。
那么我们为什么还要无谓地抱怨呢？抱怨太冷、太热、太湿、太干，或是抱怨有人破坏了约会，抱怨一顿饭没有做好，抱怨因愚蠢或奸诈而引起的不快。
生活中不如意十之八九，即使是最简单的事物，不如意的地方也会多得惊人。
总有一些人的眼睛，从来看不到美、和谐与光明，却总是在寻找事物的畸形与阴暗。
人生来就是要经受苦难的，正如火花总是向上飞舞。
但即使火花在黑暗中飞扬，它的上空也有蓝色的天空。
只要能在路上花费更少的时间，就一定能早日到达终点。
而焦虑就相当于在路上浪费时间。
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一个时钟的钟摆开始计算在未来的每周、每月它一共要摆动多少次，然后它又想到了接下来的一年，于是它做了一个计算，结果它发现工作量是如此之大，最终钟摆被吓得停止了工作。
做好每天的工作，不要为明日的烦恼而忧心。
生活中的大多数烦恼都是自寻烦恼，人们所担心的事可能永远都不会到来。
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“无论是身体、智力还是道德上的健康，都主要取决于快乐。”
E.P.惠普尔说，“每个任务，不论是跟着犁农作还是做其他工作，都应该带着愉快而振奋的精神去执行，保持精力充沛的状态去探索，创造出像观赏任何科学及艺术主题的博览会一样令人愉悦的美德。”
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“如何抵御**这个问题的答案，”
一位著名的作家说，“第一是快乐，第二、第三还是快乐。”
快乐的习惯能把不幸转化为福气，是引领年轻人走向幸福生活的财富。
一个人一旦养成了经常看事物光明的一面的好习惯，就会常常看到草丛间的荣耀、花朵上的阳光、石头上的布道，看到一切事物的美好。
与那些总是苦着脸、患有慢性消化不良的人相比，快乐的人要强得多。
他的习惯性思维会将他的脸雕刻得更加美丽，使他的行为更加优雅。
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我们常常忘记这种可以使我们达到所有梦寐以求的愿望的无价魅力。
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