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众所周知，恐惧的力量能促进血液循环和分泌物产生，从而使头发变白，甚至还会麻痹神经系统，导致死亡。
一旦我们感到心情愉快，毛细血管就会松弛，血液循环就会顺畅。
而一旦我们感到压抑、苦恼、忧伤、焦虑（这些实际上是不同程度的恐惧和焦虑），血管就会收缩，血液循环就会受阻。
我们可以从一张张因为恐惧而变得苍白的脸上找到证据。
如果恐惧能让神经中枢遭受如此巨大的冲击，导致头发在几个小时内变白，那么长年恐惧、压抑和焦虑，这些毒药又会对我们的神经系统产生怎样的影响呢？虽然不至于让我们立即死去，却会慢慢折磨我们，直至死去。
长年焦虑简直就是慢性自杀！
很少有人意识到，长年焦虑会使我们的神经系统长期受到毒害。
继承了前人数个世纪以来的经验、受到教化的人们，仍然没有掌握摆脱恐惧、焦虑和担忧的办法，仍然饱受折磨，无法获得幸福，这真是一件怪事！
似乎人类早就应该找到解脱的办法。
但时至今日，恐惧和焦虑仍然像幽灵一样威胁着我们。
从出生到死亡，我们一直都是这些精神敌人的受害者。
其实我们只要转变一下思想，就能轻松地打倒它们，消灭它们。
谁能估算出遗传的暗示会给我们造成怎样的恐惧和痛苦？孩子们经常听人说起那些夺去先祖性命的痼疾，所以会自然而然地密切关注自己的身体是否会出现这些疾病的症状。
试想一下，一个孩子在成长的过程中，如果一直不断听人说起，他有着不幸的家族病史，他的父母死于癌症、肺痨或其他疾病，那么他就会相信自己迟早会死于其中某种疾病。
由于一直担心自己可能会患上这些疾病，这个孩子会变得意志消沉，失去开始人生的机会。
生活在恐怖气氛中的孩子很难正常成长，发育也会停滞。
他们的身体因此而发育不良，成长缓慢。
在恐惧的影响下，他们的血管变得纤细，血液流动速度较慢，心脏功能较弱。
恐惧会使人沮丧、压抑，甚至会扼杀人的性命。
一旦深陷其中，一个积极、富有创造力的人会变得消极、自卑，最终无法取得任何成就。
恐惧的影响，特别是当恐惧思想已经成为一种习惯时所带来的影响，会使人生活的动力枯竭。
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