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你或许知道，担忧、焦虑、愤怒、报复、嫉妒产生的不安情绪，会以惊人的速度耗竭你的精力，浪费你的活力。
这些不安不仅不会给你带来好处，还会破坏精密的心理机制，造成你未老先衰、寿命缩短。
忧虑、恐惧、自私心理会在我们身上产生强大的破坏力，导致心理失衡、效率降低。
而相反的思想则会产生相反的结果，它们会安抚而不是刺激心灵，它们会提高我们的效率和精力。
勃然大怒5分钟就会给神经系统中脆弱的细胞带来严重损伤，需要几个星期甚至几个月的时间来修复，而有的损伤将永远无法修复。
由于仇恨、愤怒、嫉妒、自私等思想，以及暴脾气或突如其来的激动情绪，许多人长期受到很深的自我毒害。
这些自我毒害的人，不仅会失去自己眼前的幸福和成功，而且还会缩短寿命。
我们充分认识到，这些情绪和各种各样的动物本性会使人身体衰弱、意志消沉，给精神王国带来可怕的浩劫；它们的可怕之处会具象化，变成身体上的痛苦和折磨，使人外表丑陋、畸形。
所以，我们应该像躲避现实生活中的瘟疫一样，躲开它们。
医疗史上有一些真实的病例。
在收到那些以为死去的亲戚或朋友死而复生的好消息，或者一贫如洗却意外地收到一笔遗产时，那些常年疾病缠身、无法康复的人居然能够痊愈。
这些变化的产生是因为人们改变了想法。
众所周知，在战斗中，一些人由于中弹而负伤，然而由于他们极度兴奋，完全意识不到身上的疼痛或严重的伤害。
也许直到他们发现自己的衣服被鲜血浸透，或者有人告诉他们中弹的消息之后，才会发现自己受伤。
而一旦兴奋消退，意识到了自己的身体状况，再加上夸张的想象力，他们会彻底崩溃。
但是，当精神高度紧张时，他们丝毫没有感觉到子弹或弹片。
当好运意外降临时，我们会因为异常高兴，完全感觉不到剧痛的存在。
至少在那个时间段里，我们的思想能够控制身体、战胜痛苦。
当猎人们在雨中或风雪中，经过一天的艰苦跋涉，却一无所获时，他们会精疲力竭，连一步也迈不动。
但当他们看见了盼望已久的驼鹿时，会立刻精神抖擞，忘记饥饿、疲劳，突然变得像个活蹦乱跳的小孩子。
心态的改变让他们继续跋涉，即使好几个小时不休息，也不觉得累。
心理健康也会使身体的健康状况得到改善。
鼓舞人心以及令人振奋、开朗和乐观的思想不仅是一剂效果显著的精神良药，也是一剂身体上的补药。
当你一直专注于身体的缺陷时，你的身体怎么可能具备抵御疾病的能力呢？如果脑子里不断地思考消极的事情，你的身体又怎么可能健康呢？
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