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睁开眼，他感到无比放松。
他开始重新呼吸了。
针对他的呼吸疾病，师傅也提供了一些更日常的训练呼吸的方法。
第一，打太极拳，并练习呼吸，逐渐地达到让别人觉察不到呼吸，呼吸不会打扰到自己的程度。
第二，睡前练习腹式呼吸。
摸着自己的肚子，感受吸气时肚子轻微浮起，呼气时肚子缓缓瘪下。
起初，周至柳掌握不好，师傅就带他在翠湖公园里找小孩子，远远地细细观察宝宝车里睡着的小孩子的肚子，一起一伏，完美的护腹式呼吸，衣服上的小动物耳朵也会随着肚子的起伏，微微张开，缓缓落下。
周至柳在睡前都会回想小宝宝的样子，自己不断地练习腹式呼吸，甚至，为了复刻小宝宝衣服上小动物耳朵一张一合的姿态，他会在肚子上放个小玩偶。
困扰他多年的失眠、浅眠问题，竟然在这一呼一吸之间，得到了极大的缓解。
第三，屏息练习，可以在散步时进行，也很适合周至柳。
他在走路呼吸比较平稳的节奏里，试着屏息2~5秒，接下来再正常呼吸，如此反复练习。
师傅说，善行无辙迹，尽量轻轻落步，保持身体的轻盈，同时调整呼吸，尽量全程鼻呼吸。
过去，在京城，周至柳很少无忧无虑的散步。
现在没事了，整日的时间都可以拿来散步，他心情舒缓得很。
一边散步，一边练习呼吸。
一会儿，看看园丁用浇花的大水管喷出一道彩虹，一会儿，看看湖中心划船的清洁工人熟练地用鱼篓子捞落叶，时不时地，脑子里还总有美妙的想法冒出来。
这一点，不爱散步的人，一定理解不了。
待到周至柳把这三种练习方式都掌握了的时候，师傅建议他，“那就再唱唱歌？或者，学个乐器，笛或者箫？”
这话说完不久，他就再也没见过师傅了。
两人的师徒缘分，开始得很突然，相处得很随意。
总是周至柳找来，遇见了，便聊几句。
都是中肯又实用的话，凑在一起，短短几句就说完了。
至始至终，周至柳也不知师傅的姓名与更多其他具体的信息，旁人也不知道他有这样一位师傅。
也就是他了，这样也能认到师傅。
周至柳就是这样的人，所谓君子之交淡如水，大抵如此。
他年轻时喜欢爬山，有时在山头上，见到不远处的山头上也坐一个人。
若是别人，或许就叫一叫，打个招呼。
若是在西南的少数民族里，大家肯定要喊一喊，对一对歌。
可周至柳呢，不言不语，就只和人家这样彼此坐着。
就这样，他竟然也交到了一位道友。
两人差不多都会在每月的某一天爬山，一个爱爬这西边的山头，一个爱爬东边的。
两人偶尔相遇，认得彼此，也不言不语，就各自坐在山头上，坐一会儿。
偶尔，朝彼此挥一挥手。
周至柳就是一个能交到这种朋友的人。
不知来处，不问姓名，也是朋友。
若反推，或许，他如此交到的朋友与师傅，也是别样的人吧。
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“我也喜欢跟着他散步”
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