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“各位同学，今天上午你们只用跑个五圈热热身，之后就可以自由活动了。”
各班统计好人数之后，几名老师站在一起，向一眾学员宣布了今天上午的任务。
得知今天要跑五圈，每个班级都有一些学员发出阵阵哀嚎。
老师们可不给同学们哀嚎的时间，宣布完今天的任务之后便有一名狼类武魂的魂师发出了一声悠长的狼嚎。
“別抢跑，等老师声音停了才能跑。”
狼嚎声响起之前，林雨身旁一名模样八九岁的同学开口提醒了林雨一声。
得到这种善意提醒，林雨感激地向对方点头示意。
不过这位同学只提醒了林雨声音结束才能跑，没告诉林雨那位老师的狼嚎声会戛然而止。
其他同学对此倒是习惯了，狼嚎声结束的瞬间便冲了出去。
由於没做好准备，林雨的起步慢了其他同学一步。
不过林雨也就比其他人起步慢了一截，四岁他就开始在脚上绑沙包跑步，身体动起来之后很快便找到了那种健步如飞的感觉。
虽然经常锻炼，但个子矮，腿短是硬伤！
林雨虽然很快就找到了感觉，但想超过同班同学，难度还不小。
更重要的是，相当一部分同学跑步过程中突然开武魂，那些同学在武魂的增幅下速度更快了！
林雨刚开始的时候还能稳住速度，不骄不躁按照自己的节奏奔跑。
但伴隨著越来越多的身影越过自己，儘管他们不是自己班同学，林雨心中不免有些著急。
当初在耀星武魂分殿，林雨不到一周身体就恢復了，剩下时间他可没有懈怠。
冥想法他尝试过，单纯的冥想，將意识沉浸在额间，任由武魂自行运转对他的帮助不大。
正如叶蓝讲的那般，部分意识和血液融合，然后在体內流转才是正確的修炼方法。
在此基础上，结合前世高中知识，林雨自己研究了两套適用於自己的呼吸法。
且这两套呼吸法分別与血液的肺循环、体內循环有关，林雨將其命名为“动態呼吸法”
和“静態呼吸法”
。
其中的动態呼吸法参考了肺循环，整个过程为：血液从右心室泵至肺部，然后血液通过肺部的毛细血管经过一系列反应，將原本二氧化碳含量高的血液换成氧气含量高的血液，再流进左心房。
得益於自己的精神力能够融入血液，林雨这才摸索出右心室与肺之间、肺与左心房之间较粗的血管。
他要做的就是呼吸之间，配合心臟泵动血液的瞬间，控制两股微弱的魂力通过血管溶於血液之中。
经过实验，这种技巧能够加快氧气的汲取和传送。
之所以能想到这种呼吸法，是因为林雨习惯在跑步时心中默喊“一二三四”
。
然后他无意间发现，自己心中默念口令的间隔，正好卡在心臟跳动的瞬间。
由於这种呼吸法在剧烈运动时效果最佳，林雨將其命名为“动態呼吸法”
。
至於另一种“静態呼吸法”
，涉及血液的內循环，因为其牵扯到的血管数量太多，而林雨现在的意识只能附著两根血管，还无法落实。
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