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沈厉的声音从她身后传来，语气自然得像在聊天气，“尤其是女性学员，因为这个动作确实比较……暴露。
你不用觉得不好意思，这是正常的生理反应。”
“生理反应”
四个字让林晚秋的心猛地揪紧。
他是不是已经发现了？
“休息好了吗？我们再试一次。”
沈厉走回来，在她身边蹲下，“这次我会帮你扶着腰，你自己控制抬高的幅度。
如果觉得不舒服，随时可以停下来。”
他的手掌轻轻抵在她后腰上，帮她找到发力的感觉。
林晚秋咬着嘴唇，再次向上顶起臀部。
这一次，沈厉没有跪在她两腿之间，而是站在她侧面，一只手扶着她的腰，另一只手轻轻按住她的大腿外侧，帮她稳定姿势。
“很好。
坚持十秒。”
他的手掌在她腰上微微用力，指尖偶尔滑过她肋骨下方的柔软皮肤。
那触感像电流一样窜过她的身体，让她几乎要呻吟出声。
“好，放下。
今天桥式就到这里。”
沈厉收回手，语气依然平静，“你的髋部柔韧性还不错，但需要更多的拉伸训练。
下次课我们可以针对这个部位做一些专门的练习。”
林晚秋蜷缩在垫子上，轻轻“嗯”
了一声。
她不知道自己湿透的裤裆有没有被他看见，只希望这节课快点结束。
“最后一个动作——战士三式。”
沈厉说道，“做完我们就结束。”
战士三式要求单腿站立，身体前倾，另一条腿向后伸直抬高。
林晚秋努力维持着平衡，右腿高高抬起，几乎与上身呈一条直线。
瑜伽裤被这个姿势撑得极紧，裆部的湿痕已经无法忽视——那是一小片深色的水渍，在浅紫色的布料上格外明显。
沈厉站在她身后约一米处，目光扫过她的整体姿态。
“手臂再向前伸一些……对。
后腿抬高，保持与地面平行。”
他的声音和之前一样专业平稳，没有任何异样。
但林晚秋知道，从他站立的位置，一定能看到她湿透的裆部。
她羞耻得快要哭出来，却只能咬着嘴唇维持姿势，祈祷他没有注意到那片水痕。
“好，保持这个姿势二十秒。
然后我们下课。”
二十秒。
林晚秋在心里默数。
一、二、三……
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