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宋玉善说着给她演示了一下，把两个最小号的沙袋绑在了腿上：「这就好了，剩下的等后面适应了，可以再加。
」
秦缘看懂了：「这是增加负重的？」
宋玉善点了点头：「来吧！
穿上一起爬山！
」
秦缘也绑上了两个沙袋，剩下的收在了干坤袋中。
两人一前一后跑下了山，到了山脚，又一起往上爬。
原本上山下山气都不喘的秦缘一个来回就开始气喘吁吁了。
然后是第二个来回，三个来回……
两人一共跑了五个来回，腿再也挪不动一步了，才停了下来。
累的连跨过大门的门槛都艰难，宋玉善和秦缘毫无形象的一左一右瘫坐在大门外，手心运着一团真气，互相捏着腿按摩。
「师妹啊，武技的苦真不是一般人能受的啊！
」
饶是自诩能吃苦的秦缘听说这样的练习只是开始，那一堆沙袋后面得都绑腿上，上下山几个来回无压力才算初步合格后，也忍不住头皮发麻了。
「想想踏叶而行，一苇渡江，想想身轻如燕，高来高去！
」
宋玉善说服师姐的同时，也在激励自己。
「学！
必须学！
能省船费，站票一趟十个铜子呢！
」秦缘心疼船费久矣。
一提到省钱，那她就不累了：「师妹，你感觉好点没？咱们再爬几趟？」
「够了够了，初次练习，不宜过度，适应一下，后面循序渐进即可。
」宋玉善连忙说。
「以后每天早晚都练一个时辰，《凌波微步》的武技书师姐你也要尽快读一读。
主要得记住书上的真气运转路线。
等后面我们腿力练的差不多了，便要开始辅以真气练习，到时便可一举入门。
」
宋玉善从干坤袋中找出《凌波微步》的秘籍，递给了师姐。
这本书她已经读过了，重要的真气运转路线她也已经抄录下来了。
「知道了！
」秦缘接过书，放进了干坤袋。
激情褪去，早上不用练了，她反而松了一口气。
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